Kev siv cov txiv roj roj nyob sab nraum chav ua noj: Nrhiav kev hloov kho nws kom haum koj lub neej txhua hnub!

Cov txiv ntseej roj twb yog cov neeg paub qub hauv chav ua noj thoob ntiaj teb. Nws siv nyob rau hauv ib puag ncig ua noj ua haus suav tsis txheeb, thiab yog tias koj tsis paub nws zoo heev, tsuas yog ua nrawm saib ib puag ncig ntawm cov vev xaib qhia zaub mov thiab koj yuav pom ntau yam. Tab sis qhov tseeb yog, cov txiv ntseej roj yog qhov zoo rau ntau yam uas mus deb tshaj li chav ua noj siv! Xav paub ntxiv? Nyeem rau!

Kev siv roj txiv roj txhua hnub

txo cov ntshav siab

Cov txiv ntseej roj tau paub tias yog cov phooj ywg zoo hauv kev sib ntaus kom txo cov ntshav siab.

Txo qhov tshwm sim ntawm mob stroke

Cov kev tshawb fawb qhia tias kev siv roj txiv roj ntau tuaj yeem txo qis qhov muaj peev xwm ua rau mob stroke.

Txo qhov mob caj pas

Noj ib me nyuam diav ntawm cov roj txiv ntseej ntxiv tuaj yeem ua rau koj mob caj pas thiab pab nres hnoos.

Relieves cem quav

Cov txiv ntseej kuj tseem tuaj yeem siv ua laxative. Yog tias koj mob plab, noj ob dia ntawm cov roj txiv roj ntxiv, tab sis ua ntej ua ntej kom ntseeg tau tias koj tau haus cov roj txiv roj ntxiv. Yog tias koj tsis xav haus nws ncaj qha (txawm hais tias nws tuaj yeem ua tau qab heev), ntxiv lub teeb ci ntxiv-nkauj xwb hnav khaub ncaws. Cov fiber ntau hauv cov zaub xam lav kuj tuaj yeem pab tau.

tshem tawm tus number case los ntawm daim tawv nqaij

Siv me me ntawm cov roj mus rau cov xim pes tsawg ntawm koj cov tawv nqaij thiab txhuam me ntsis. Thaum ntxuav cov roj, tus number case kuj tawm ib txwm.

Pab txo cov pob txha

Cov txiv ntseej muaj cov vitamins tseem ceeb heev rau lub cev, uas yog: E, K, A thiab D. Nws kuj tseem muaj qee yam tshuaj phenolic antioxidants thiab polyphenols uas tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Nrog rau cov khoom no, cov roj txiv roj tuaj yeem txo qis thiab tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes, lossis, ua lwm yam, ua kom tawv nqaij rov zoo. Tom qab ntxuav koj lub ntsej muag, koj tuaj yeem siv me me ntawm cov txiv ntseej roj, maj mam zaws koj cov tawv nqaij. Tom qab ntawd, siv daim ntaub sov so, so koj lub ntsej muag.

Pab nrog daim tawv nqaij kom huv

Cov txiv ntseej roj tau yooj yim nqus los ntawm daim tawv nqaij thiab ua rau lub ntsej muag zoo nkauj thiab hluas. Yog tias koj cov tawv nqaij qhuav tawm thaum lub caij ntuj no, nchuav qee cov roj txiv roj ntxiv rau hauv xib teg ntawm koj txhais tes thiab tom qab ntawd thov nws tusyees rau ntawm daim tawv nqaij.

ntuj exfoliant

Sib tov me ntsis ntsev lossis qab zib nrog cov roj thiab maj mam zaws rau ntawm daim tawv nqaij; qhov no siv tau rau exfoliating. Tom qab thov, cia nws zaum ib pliag thiab tom qab ntawd yaug nrog dej txias.

zaws roj

Koj tsis xav tau cov roj av kim lossis kim heev kom tau zaws. Cov txiv ntseej roj yog cov roj zaws tshaj plaws hauv ntiaj teb.

Ua hauj lwm raws li pleev pleev

Thaum tshem tawm pleev, ntub koj cov ntiv tes nrog ob peb tee roj thiab maj mam zaws ntawm daim tawv nqaij; nrog xab npum, so cov roj thiab tib lub sijhawm koj yuav tshem cov pleev. Koj lub ntsej muag yuav hnov ​​huv thiab muaj dej txaus.

Kom txhuam cov rooj tog

Tom qab me ntsis ntub cov ntaub mos muag nrog roj, txhuam nws hla cov rooj tog kom ua tiav zoo thiab txhuam. Cov txiv ntseej roj tseem yuav ua rau ntoo ntub thiab ua kom nws ruaj khov.

khau ci

Yog tias koj cov khau polish tau ploj mus, tsis txhob txhawj! Moisten ib daim ntaub mos muag nrog roj thiab txhuam rau hauv koj lub khau raws li koj ib txwm xav tau nrog cov roj tsis tu ncua.

los tshem tawm khaus

Zaws taub hau nrog roj txiv roj thiab cia nws zaum ib hmo. Thaum sawv ntxov, ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau thiab txias txias. Rov ua cov txheej txheem 3 zaug hauv ib lub lis piam.

los kho pob txuv

npaj cov khoom sib xyaw ua nrog 3 diav roj txiv roj thiab 4 ntawm ntsev hiav txwv, siv rau ntawm lub ntsej muag thiab tawm rau 2 lossis 3 feeb. Tom qab ntawd yaug nrog dej sov thiab xab npum. Koj cov tawv nqaij yuav muaj qhov hws huv thiab muaj dej txaus.

Kev tiv thaiv plaub hau poob

npaj ib qho sib xyaw nrog 2 qe thiab 2 diav roj txiv roj, thiab siv nws rau ntawm tawv taub hau, tawm nws kom ua rau 40 feeb. Tom qab ntawd ntxuav hauv dej sov nrog tsuaj zawv plaub hau thiab yaug nrog txias. Nws raug nquahu kom rov kho dua 3 zaug hauv ib lub lis piam.

kho hniav

Dip ib lub paj rwb swab rau hauv qhov sib xyaw ua nrog cov roj txiv ntseej thiab qej, siv nws hla qhov mob. Qhov kev kho mob no tau pom zoo rau menyuam yaus thiab poj niam pub niam mis.

Kev saib xyuas cov cuab yeej vaj

So ib daim ntaub dipped hauv me ntsis txiv roj roj ntawm koj cov cuab yeej ua teb kom lawv tsis txhob sib sau av thiab xeb.

Txhawm rau tshem tawm cov ntshauv thiab qe

npaj qhov sib xyaw ua ke raws li 1 diav roj txiv roj thiab 1 diav kua txiv hmab txiv ntoo thiab siv nws rau saum tawv taub hau, tawm nws kom ua rau 30 feeb. Tom qab ntawd hla cov hniav zoo (zuag tshwj xeeb rau tshem tawm cov ntshauv) hla koj cov plaub hau thiab yaug nws nrog dej sov.

Xav paub ntau ntxiv, saib daim vis dis aus no:

Cov kab lus no puas pab tau koj? Qhia peb hauv cov lus!

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *