Tapioca: Nws puas pab koj poob phaus? Nws puas ntxiv roj ntau? Koj puas muaj carbohydrates? Yuav tsum paub npaj!

Tapioca yog ib qho khoom noj uas nrov heev hauv Brazilian uas tau nrov npe hauv cov xeev yav dhau los tau ntau pua xyoo. Ib cov hmoov nplej uas tau ua los ntawm manioc, dav siv los ntawm haiv neeg hauv paus txawm thiab quilombolas thiab uas tau dhau los ua ib feem ntawm kev ua zaub mov ntawm lub nroog ib yam, nrog rau lub sijhawm hla.

Nrog kev nrhiav pom ntawm tapioca nyob rau sab qab teb thiab sab qab teb ntawm lub teb chaws, nws txawm nrov dua thiab, tam sim no, siv txhua tus neeg tau noj tapioca tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej.

Hauv cov ncauj lus nram qab no koj yuav muaj cov ntaub ntawv tseem ceeb hais txog tapioca. Nws tau txais txiaj ntsig zoo li cas rau kev noj qab haus huv, qee txoj hauv kev los npaj cov hmoov nplej no, ntawm lwm cov ntaub ntawv tseem ceeb uas yuav ua rau koj paub txog cov zaub mov nplua nuj thiab tseem ceeb no. Txheeb xyuas!

[khob]

Puas yog tapioca poob phaus?

Coob tus neeg pib zom zaub mov rau lub cev kom yuag poob. Txawm li cas los xij, tsis muaj zaub mov poob phaus. Yog tias koj noj dab tsi, nws yuav hloov mus ua cov protein, carbohydrate, lossis cov rog hauv koj lub cev, txawm tias nws yog pob.

Tau kawg muaj qee yam khoom noj uas yog hu ua thermogenic uas pab lub cev hlawv cov rog thiab cov piam thaj, tab sis qhov ntawd tsis yog.

Yog li, nws tsis poob phaus, tab sis nws tso rau qhov hnyav tsawg dua thiab suav tias yog cov carbohydrate zoo, uas yog, nws muab rau koj lub zog es tsis rog. Yog li, nws tau haus ntau heev, cov neeg uas noj zaub mov tsis muaj zaub mov carbohydrate tsawg, noj nws ob peb zaug hauv ib lub lim tiam yog qhov kev xaiv zoo rau koj kom muaj lub zog ntawd tsim nyog rau koj ib hnub rau ib hnub thiab txawm rau kev kawm.

Nws yuav pab koj kom muaj kev sib npaug ntawm cov carbohydrates hauv koj lub cev yam tsis ua rau koj rog. Hauv lwm lo lus, tapioca ua kom poob phaus, thaum siv kom raug thiab qhov zoo tshaj plaws, nws yuav muab lub zog rau koj kom tuaj yeem hlawv cov calories thiab poob phaus.

Muaj tseeb yog tias koj noj tapioca txhua hnub, ob peb zaug hauv ib hnub, nws yuav ua rau koj cov rog. Yog li, koj yuav tsum ceev faj thiab noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig thiab noj zaub mov zoo. Tsis muaj exaggerations!

 

Cov zaub mov dab tsi zoo tshaj plaws?

Nov yog daim ntawv qhia yooj yim super los npaj, koj xav tau ib tus pas tsis yog lo. Yog tsis muaj nws, nws tuaj yeem ua tiav, tab sis nws nyuaj dua.

Koj yuav muab cov hmoov txhuv nplej zom coj los tso rau hauv tus kooj no, tsis tig rau lub qhov cub. Kis thiab txawm sieve thiaj li tsis mus tawm qhov. Nrog lub qhov cub rau ntawm, tapioca hmoov plaub ya ri yuav lo ua ke, ib yam li pancake, ncuav.

Los ntawm qhov ntawd, koj ntxiv cov khoom xyaw uas koj xav tau, kaw cov tapioca hauv ib nrab hli, tig nws rau hauv lub lauj kaub, thiab tos kom lub txhaws yuav kub thiab npaj kom tau zom.

Koj tuaj yeem sau koj tapioca nrog kib los yog hau qe, nrog txiav nqaij qaib mis, nrog rau nqaij npua thiab cheese, ntawm lwm yam txawv.

Nqa cov khoom noj kom tiav, nws lub luag haujlwm tsuas yog ua kom sov ib lub qe siav lossis nqaij qaib uas muab txiav pov tseg.

Nws tseem tuaj yeem ua cov zaub mov qab zib, xws li txiv tsawb nrog zib ntab, oats thiab lwm tus uas tuaj rau hauv lub siab.

YUAV UA LI CAS TXOG NYIAJ KOJ YUAV TAU TXAIS QHOV NYIAJ KHWV TAU LOS NROG LUB CEV? NYEM QHOV NO thiab KAWM COV NYIAJ PAB!

Puas yog cov tapioca muaj carbohydrates?

Yog lawm, feem ntau nws yog carbohydrate. Nws yog cov hmoov nplej uas ua los ntawm cov qos yaj ywm, uas yog lub ntsiab Brazilian carbohydrate.

 

Noj hmo ntuj ua rau koj rog?

Raws li cov kws qhia noj haus, qhov zoo tshaj plaws yog kom haus cov carbohydrates thaum nruab hnub, vim tias thaum tsaus ntuj lawv tuaj yeem pab cov hnyav nce. Qhov zoo tshaj plaws yog kom noj tapioca thaum sawv ntxov, rau pluas tshais.

Txoj kev no, koj yuav siv nws lub zog thaum hnub, koj ua haujlwm, koj qhov kev kawm thiab nws yuav tawm, tsis muaj rog. Ntawm qhov tsis sib xws, nws yuav pab hlawv cov rog.

Tapioca tsa roj?

Tsis muaj kev sib txuas ntawm cov zaub mov noj thiab cov cholesterol. Raws li tau hais, nws yog ib hom carbohydrate, tsis muaj rog, yog li nws tsis nce roj.

Muaj gluten?

Lwm qhov zoo rau cov neeg ua xua rau gluten yog tias nws tsis muaj cov protein no. Nws yog qhov zoo uas ua rau nws paub meej tias gluten tseem ceeb heev hauv tib neeg kev noj haus. Txawm tias gluten tsis muaj peev xwm tuaj yeem ua rau tuag taus.

Yog li, tsuas yog txuas rau ntawm 100% gluten dawb noj yog tias koj muaj kev fab tshuaj rau cov tshuaj no. Txwv tsis pub, nws yog qhov tsim nyog kom noj cov protein uas tseem ceeb no rau lub cev.

Yog tias koj nyiam cov ntawv no hais txog cov txiaj ntsig thiab cov hau kev los ua kom muaj suab thaj, muab nws qhia rau hauv koj cov tes hauj lwm sib luag thiab tawm koj cov lus tawm tswv yim!

1 comentário em “Tapioca: Ajuda a emagrecer? Aumenta o colesterol? Tem carboidrato? Saiba como preparar!”

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: