Resveratrol: Nws yog tus ciav ntawm cov hluas? Cov txiaj ntsig yog dab tsi? Qhov twg nrhiav?

tus ntsuas pa

Kev siv ntau ntxiv vim nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, resveratrol yog cov khoom sib xyaw tau muab rho tawm los ntawm cov txiv hmab thiab tseem yog los ntawm blueberries. Ntawm cov txiaj ntsig tau muab los ntawm cov mis yog txawm tias tiv thaiv ntau hom mob qog noj ntshav.

Hauv cov ntawv no, peb yuav tham me ntsis zoo dua txog resveratrol yog dab tsi, qhia seb nws yog dab tsi, cov txiaj ntsig, yuav siv nws li cas thiab ntau ntxiv. Ua raws:

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Resveratrol yog dab tsi?

Resveratrol yog ntuj tsim ua los ntawm qee hom nroj tsuag. Cov tshuaj no, uas yog phenolic, yog tsim los ntawm qee cov nroj tsuag txhawm rau tiv thaiv lawv tawm tsam cov kab mob, cov hu ua fungi thiab lwm yam tshuaj phem.

Cov nroj tsuag uas qhov sib xyaw no feem ntau yog txiv hmab, qee cov txiv hmab txiv ntoo liab, pistachios thiab txiv laum huab xeeb. Vim tias nws muaj nyob hauv txiv hmab, resveratrol kuj tseem tuaj yeem pom hauv cawv thiab kua txiv tag nrho.

resveratrol hauv txiv hmab

Dab tsi yog nws rau?

Peb tuaj yeem hais ua qhov tseem ceeb ntawm kev sib xyaw qhov tseeb tias nws yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob, ua li no nws pab tiv thaiv cov dawb radicals uas ua rau lub cev lub cev puas tsuaj. Ib qho ntxiv, resveratrol muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tuaj yeem siv tau los kho tus mob Alzheimer's.

Cov txiaj ntsig ntawm resveratrol yog dab tsi?

Cov npe ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj ntxiv no yog dav. Hauv qab no koj tuaj yeem pom qhov tseem ceeb:

Txhim kho lub zog thiab lub zog - Raws li cov kws tshawb fawb, resveratrol pab ntxiv dag zog rau cov leeg pob txha, txhim kho kev ua kom lub cev muaj zog. Raws li cov kws tshawb fawb no, raws li kev ntsuas tsiaj, qhov sib xyaw tuaj yeem pab ua kom lub cev ua haujlwm tau zoo txog li 21%.

Tswj lub siab -Resveratrol pab txhim kho ntshav siab vim nws txo qis LDL cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav uas tuaj yeem txhaws cov hlab ntshav thiab ua rau cov ntshav nce ntxiv uas ua rau muaj teeb meem ntshav siab.

ua rau kom laus - Vim tias nws muaj cov yam ntxwv tiv thaiv kab mob antioxidant, cov tshuaj sib xyaw ua kom ncua kev laus ua ntej ntawm lub cev tag nrho.

Txhim kho lub hlwb kev noj qab haus huv - Cov kws tshawb fawb German tau pov thawj los ntawm kev tshawb fawb tias thaum siv ntau koob tshuaj, resveratrol pab ua kom cov ntshav ntws hauv lub hlwb, txawm tias txhim kho kev txawj ntse.

Ntxiv rau cov txiaj ntsig tau nthuav tawm, resveratrol kuj tseem ua haujlwm ua antioxidant thiab pab tua rog, pab tiv thaiv qog noj ntshav, tiv thaiv pob txha, tiv thaiv ntshav qab zib, yog qhov zoo rau ntawm daim tawv nqaij thiab tseem pab txhim kho testosterone ntau lawm.

kua txiv hmab

Yuav noj li cas?

Raws li tau hais ua ntej, qee cov zaub mov muaj cov ntsiab lus siab. Yog li, txoj hauv kev zoo tshaj los noj cov tshuaj yog los ntawm zaub mov. Koj yuav tsum suav nrog koj cov zaub mov tsaus ntuj, txiv hmab txiv ntoo kua txiv thiab txiv laum huab xeeb, tshwj xeeb tshaj yog cov no yog cov khoom noj yooj yim pom hauv txhua lub khw muag khoom.

Kuv yuav nrhiav tau resveratrol nyob qhov twg?

Ntxiv rau cov khoom noj, koj tseem pom resveratrol raug muag los ntawm cov tsiav tshuaj hauv chav kuaj. Muaj ntau lub npe uas tsim cov khoom ntxiv thiab koj tuaj yeem yooj yim pom nws ua lag luam hauv is taws nem. Tus nqi nruab nrab ntawm cov tshuaj ntxiv yog R $ 100,00 hauv pob nrog 60 tsiav tshuaj nrog qhov siab ntawm 250 mg.

Cov zaub mov twg nws muaj? 

Cov zaub mov tseem ceeb uas koj pom resveratrol yog cov txiv hmab liab thiab xim tsaus, hauv qee hom txiv hmab txiv ntoo liab, hauv txiv laum huab xeeb thiab hauv blueberries. Lawv txhua tus muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov sib xyaw. Ntxiv rau qhov muaj peev xwm haus cov khoom noj no hauv natura, koj tseem tuaj yeem haus lawv los ntawm lawv cov txiaj ntsig xws li kua txiv kab ntxwv thiab txiv laum huab xeeb, piv txwv.

Puas noj resveratrol muaj contraindications?

Zuag qhia tag nrho, qhov no yog kev nyab xeeb ntxiv rau kev haus, txawm li cas los xij, muaj qee cov kev mob tshwm sim uas tau ntsib los ntawm qee tus neeg. Resveratrol tuaj yeem txo cov ntshav, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntshav khov.

Ib qho ntxiv, nws tsis haum rau cov tib neeg uas tab tom kho rau cov ntshav khov, uas tau noj tshuaj rau lub siab thiab tseem yog cov neeg uas noj tshuaj rau kev ua haujlwm tsis zoo thiab tseem rau cov uas tau txais kev kho mob kom tiv thaiv mob qog noj ntshav.

 

 

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