Cov zaub mov txawv: Koj puas tau xav txog kev poob phaus thiab txhim kho koj li kev noj qab haus huv? Txheeb xyuas cov khoom qab qab!

ua tiav lawm haum zaub mov txawv? Zoo .. Cov zaub mov muaj txiaj ntsig thaum siv zoo muaj peev xwm ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv thiab tuaj yeem siv los ua kom yuag thiab nce lub cev nqaij, piv txwv.
Cov khoom xyaw muaj ntau yam thiab txhua tus muaj cov txiaj ntsig zoo lossis ua haujlwm tsis zoo rau lub cev. Hauv tsab xov xwm no peb yuav muab cov zaub mov noj kom haum nrog cov zaub mov tseem ceeb tau faib los ntawm lawv cov haujlwm tseem ceeb. Peb kuaj xyuas seb?
[khob]

Cov zaub mov txawv ua kom poob phaus

Yeej, cov zaub mov txawv ua haujlwm rau kev ua kom yuag yuav tsum tau npaj nrog cov khoom xyaw tsis muaj calorie ntau.
Txoj cai ntawm kev poob phaus yog qhov yooj yim, yog tias koj haus tsawg cov calories ntau dua kev noj, nws yuav poob phaus.
Tseem muaj cov khoom xyaw uas, ntxiv rau kev ntsuas hauv cov calories thiab tsawg, yog thermogenic.
Tus yam ntxwv thermogenic no muab cov khoom noj muaj peev xwm nce nws txoj kev siv nyiaj txhua hnub.
Ntseeg hauv qab nrawm nrawm, ua haujlwm zoo thiab khoom noj txom ncauj zoo rau lub sijhawm ua kom koj cov khoom noj:

qhob cereal bar

Cov khoom xyaw:

  • 1 khob ntawm zoo oat tshuaj yej - Txhim kho qhov kev xav ntawm satiety thiab kev nqus ntawm lub cev.
  • 1 khob nplej flakes tshuaj yej - Nws muaj ntau ntawm cov fiber ntau thiab muaj calories tsawg.
  • 2 khob ntawm cov dej qab zib suab thaj - Kev noj qab haus huv dua li cov piam thaj ua kom qab zoo, nws muab lub zog.
  • 1 khob ntawm wholemeal hmoov tshuaj yej - Nws muaj fiber ntau thiab ua haujlwm ntev dua.
  • 100g ntawm txau dehydrated txiv tsawb - Muab lub zog thiab tswj cov haujlwm ntawm lub plab hnyuv.
  • 1 teaspoon ntawm cinnamon - Nws muaj cov nyhuv thermogenic, txhim kho kev siv caloric txhua hnub.
  • 6 diav tag nrho cov zib ntab - Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab plab zom mov
  • 50g ntawm tws Brazil ceev - Nws muaj omega 3 thiab cov rog zoo.

Npaj hom:

  1. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw qhuav hauv ib lub tais
  2. Tom qab ntawd, ntxiv cov zib ntab thiab sib tov kom txog thaum nws sib sau lub teeb thiab nplaum loj.
  3. Tso rau hauv cov roj pwm thiab cov tub yees rau 8 teev
  4. Tom qab ntawd cia li txiav rau hauv cov kab thiab khaws cia hauv tub yees.

cereal bar haum zaub mov txawv

Mus nce leeg

Txhawm rau txhim kho cov nqaij pob txha tshiab, lub cev yuav tsum tau txhawb nqa los ntawm kev tawm dag zog lub cev, tab sis kev tswj hwm kev noj zaub mov zoo rau lub hom phiaj no tuaj yeem ceev nrawm txoj kev nce qib cov leeg nqaij.
Tshawb xyuas ib daim ntawv qhia ua haujlwm hauv qab no uas muaj zog rau cov neeg uas xav kom nce cov suab nrov thiab cov leeg muaj zog:

Nqaij qaib thiab qab zib qos ເຊື່ອງ

Cov khoom xyaw:

  • 500g ntawm qos yaj ywm qab zib - Nws muaj cov carbohydrates complex thiab muaj glycemic index tsawg.
  • 100ml ntawm tshiab cream - A Cov mis nyuj rog muaj cov nyhuv cardioprotective vim yog linoleic acid.
  • 500g ntawm nqaij qaib mis - Muab qhov zoo ntawm cov protein ntau nrog cov rog tsawg.
  • 1 medium tws dos - Nws muaj cov khoom ua antioxidant thiab ntau cov vitamins.
  • 3 tws nruab nrab txiv lws suav - Nws muaj lub siab ntawm lycopenes, pab tiv thaiv ntau hom mob cancer.
  • 2 qej cloves - Pab txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob.
  • 4 diav roj txiv roj ntxiv roj - Txhawb txoj kev noj qab haus huv lub plawv thiab txo qis cov cholesterol.
  • Pepperoni los saj - Cov nyhuv thermogenic, pab hlawv cov rog.
  • 50g ntawm grated Parmesan cheese.
  • Ntsev mus saj

Npaj hom:

  1. Tev lub qab zib qos thiab ua noj rau hauv cov dej npau npau kom txog thaum kev sib tw.
  2. Tshem tawm los ntawm lub lauj kaub thiab cia nws txias, tom qab ntawd nrog kev pab ntawm juicer ua ib qhov loj nrog cov qos yaj ywm
  3. Ntxiv cov qab zib thiab ntsev, sib tov zoo.
  4. Tseg cia.
  5. Rau kev txhaws, ntxiv cov roj thiab minced qej hauv lub lauj kaub thiab kib kom txog thaum kub, tom qab ntawd ntxiv cov dos, txiv lws suav thiab lub caij nrog pepperoni thiab ntsev, tom qab ntawd ntxiv cov nqaij qaib mis shredded.
  6. Sib tov kom zoo thiab ntxiv ib nrab khob mis.
  7. Txhawm rau muab sib dhos, tso ib nrab ntawm lub khob noom cookie hauv qab ntawm ib qho refractory thiab ntxiv kev txhaws, npog nws nrog seem ntawm lub khob noom cookie.
  8. Npog nrog grated Parmesan cheese thiab ci kom txog thaum Golden.

Cov zaub mov txawv rau zais cov nqaij qaib nrog qab zib

Yuav kom txhawb nqa thiab muab lub zog

Cov vitamins thiab shakes yog txoj hauv kev zoo rau noj cov zaub mov zoo, sai thiab cov tswv yim lawv tuaj yeem npaj nrog tsuas yog cov khoom xyaw ua haujlwm uas koj nyiam tshaj plaws.
Tshawb xyuas daim ntawv qhia ua haujlwm rau txiv tsawb, avocado thiab oat smoothie uas cog lus rau txhim kho koj li kev noj qab haus huv thiab muab lub zog rau koj cov haujlwm txhua hnub.
Cov khoom xyaw:

  • 200ml mis nyuj - Tau qhov twg los ntawm calcium thiab cov protein.
  • 1 nruab nrab txiv tsawb - Nws pab tswj lub plab thiab muab lub zog los ntawm fructose.
  • ½ avocado - Nws muaj cov rog zoo thiab ua rau kev xav ntawm satiety.
  • 2 tablespoons ntawm oatmeal - Pab satiate thaum muab qeeb zog siv.
  • 3 diav ntawm zib ntab - Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab plab zom mov.

Npaj hom:

  1. Muab tag nrho cov khoom xyaw nrog kev pab los ntawm rab, koj tuaj yeem ntxiv dej khov rau hauv lub vib nas this kawg ntawm kev sib tov yog tias koj nyiam.
  2. Cov khoom yuav tsum tau noj tam sim ntawd.

tej zaub mov txawv vitamin zaub mov txawv

101 Txheej Txheem Ua Haujlwm

101 ua hauj lwm zaub mov txawv
Raws li peb pom hauv cov lus no, nws yog qhov tseem ceeb kom tswj kev noj zaub mov zoo, nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Cov zaub mov no muab ntau cov txiaj ntsig rau peb lub cev, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas xav tau kev noj qab haus huv.
Tab sis peb paub tias kev noj haus, kev npaj khoom noj, kev ua noj ua haus, kev sau ntawv, qee zaum kuj yog qhov nyuaj thiab ua tsis dhau, tab sis tsis txhob txhawj, peb muaj cov kev daws teeb meem zoo, uas yuav ua rau koj lub neej yooj yim dua hauv txhua txoj kev.
Puas tau hnov ​​ntawm 101 Cov Khoom Noj Ciav Cuam? Tsis yog? Yog li ntawd them nyiaj mloog, Kuv yuav qhia koj raws nraim li cas hauv phau ntawv e-phau ntawv no tuaj yeem ua rau koj.
Zoo .. Cov Phau Ntawv E-phau Lub Luag Hauj Lwm raws li lub npe qhia, yog ib phau ntawm cov zaub mov txawv uas noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig, qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm peb lub cev.
Nws los tshwj xeeb nrog 40 cov zaub mov ua tshais, 49 cov zaub mov noj thiab noj hmo, thiab 11 cov zaub mov qab zib.
Thiab ntxiv rau 101 zaub mov txawv, koj tau txais 3 nyiaj tshwj xeeb, uas yog:

  • 10 cov zaub mov txawv gluten-dawb thiab lactose-dawb
  • 10 ce ua nyob hauv tsev
  • 10 lub tswv yim rau kom tsis txhob tawm ntawm pluas noj

NYEM QHOV NO txhawm rau kawm paub ntau ntxiv txog 101 Phau Ntawv Qhia Piav Qha ebook!

Kuv tuaj yeem yuav phau ntawv no qhov twg?

Kev yuav lub-phau yog yooj yim heev thiab koj tuaj yeem ua nws hauv kev nplij siab ntawm koj lub tsev, nrog txhua yam ua tau thiab kev nyab xeeb.
Yog lawm, e-phau ntawv tsuas yog muag hauv online, los ntawm cov ntawv txuas www.101functionalrecipes.com, thiab nws yooj yim heev los ua koj txoj kev yuav khoom.
Txhua yam koj yuav tsum tau ua yog nyem kom ua koj cov nyiaj them los ntawm daim npav rho nyiaj lossis lub txhab nyiaj hauv tuam txhab, thiab kom sai li qhov cov khoom lag luam raug cai, koj yuav tau txais koj cov ntawv txuas, ncaj qha rau hauv email chaw nyob, thiab yog li tuaj yeem pib koj kev hloov pauv thiab yog li ua kom koj noj qab haus huv zoo.
Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws tias nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum yuav cov khoom lag luam nkaus xwb los ntawm cov nom lub vev xaib, vim tias tsuas yog lub vev xaib nom tswv muaj cov tsis txaus ntseeg thiab tshwj xeeb zoo, xws li kev txo nqi thiab kev tshaj tawm, thiab kev lav zoo tshwj xeeb rau kev pheej hmoo tsis pub yuav khoom.
Cia li hais meej raws li tus thawj e-phau ntawv, xav tawm thiab laij raws qhov hnyav thiab muaj txiaj ntsig, kom koj tau txais cov txiaj ntsig zoo. Koj tsis tuaj yeem nco lub sijhawm no, puas yog?

Cov txiaj ntsig ntawm 101 Daim Ntawv Qhia Ua Haujlwm

Xyuas hauv qab 15 AMAZING cov txiaj ntsig uas cov zaub mov muaj txiaj ntsig tuaj yeem muab rau koj.

  • Kev noj haus zoo muab rau kev noj qab nyob zoo thiab ua haujlwm zoo rau tag nrho lub cev
  • Txo txo ​​kev ntxhov siab thiab PMS cov tsos mob
  • Kev txo qis ntawm qhov cuam tshuam ntawm kev laus
  • Detoxification ntawm lub cev
  • Kev tswj plab nyhuv
  • Ceev tau cov metabolism
  • Txhawb nqa qhov ua kom lub cev poob phaus
  • Cov roj hlawv ceev
  • Txo kev o
  • Txo hauv kev tuav cia
  • Muab Kev Lom Zem
  • Xav paub ntau ntxiv thiab lub zog los ua cov haujlwm txhua hnub
  • Tsis qab los noj mov
  • Tag cov accordion nyhuv

QUITOPLAN

raj chitoplan
Txhawm rau kom poob phaus nrog kev noj qab haus huv, nws yog qhov tseem ceeb los ua qhov kev xaiv zoo thiab tshwj xeeb tshaj yog xaiv rau kev xaiv ntuj. Nov yog rooj plaub ntawm Quitoplan, muaj zog, ua tiav ntxiv uas muab cov txiaj ntsig tsis txaus ntseeg.
Quitoplan cia li yog 100% ib yam khoom, nrog rau cov mis tshwj xeeb uas, hauv kev sib cuag nrog lub cev, hloov mus rau hauv ib lub gel uas nqus cov rog ntau heev, tshem tawm nws.
Quitoplan tau tsim nrog feem ntau txhawm rau tshem tawm cov rog hauv zos, thiab xaus rau kev rog dhau thiab rog dhau.
Nws tsis muaj qhov xav tias cov khoom lag luam no tau nce ntxiv tsis yog tib neeg txoj kev ntseeg siab, tab sis kuj yog kev ua lag luam slimming ntxiv. Nws txoj kev vam meej yog qhov zoo, thiab ntau tus neeg tau txais txiaj ntsig los ntawm nws qhov tshwm sim thiab cov txiaj ntsig tau sai.
NYEM QHOV NO MUS NRHIAV TAU NTAU HAIS TXOG QUITOPLAN !!

Kuv tuaj yeem yuav Quitoplan qhov twg nyab xeeb?

Yuav koj Quitoplan yog yooj yim heev. Tsuas yog nkag mus rau qhov txuas, https://quitoplan.com.br/, xaiv ntawm qhov muab uas zoo tshaj plaws rau koj thiab koj xav tau (1 lauj kaub, 4 lauj kaub +1 pub dawb, 2 lub lauj kaub +1 pub dawb), ua koj cov nyiaj them los ntawm credit card los yog txhab nyiaj hauv tuam txhab, thiab qhov ntawd yog nws, tsis ntev koj cov khoom yuav nyob hauv koj lub tsev, yog li koj tuaj yeem txaus siab rau cov txiaj ntsig.
Nco ntsoov tias nws yog qhov tseem ceeb tias kev yuav khoom yog tsim los ntawm cov nom lub vev xaib nkaus xwb, vim tias tsuas yog lub vev xaib raug cai tsuas muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb, muaj ntau cov txiaj ntsig thiab, qhov tseeb, cov khoom lag luam ORIGINAL thiab cov khoom lag luam zoo heev.
Hauv qab no koj tuaj yeem nkag mus saib lub vev xaib tau nrawm los ntawm txhaj rau lub pob.

Cov khoom muaj txiaj ntsig

Hauv qab no koj tuaj yeem pom qee qhov muaj txiaj ntsig ntau ntawm Quitoplan.

  • LUS CUA METABOLISM
  • TUAJ YEEM HAIS LUS HAIS
  • TXO KOJ LUB HOM PHEM
  • SAWV DAWS TSO NYOOG
  • LAWV COV CHOLESTEROL QIB
  • CEEV TSHAJ THIAB KHO MOB HNUB TWG LAWM
  • NTAU LUB CEV THIAB ZOG

daim ntawv pov thawj lab
Koj puas nyiam cov ntsiab lus no? Yog li nco ntsoov xyuas daim ntawv tshaj tawm no txog Kev noj haus kom txhais tau!

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: