Daim ntawv qhia ua noj qos yajywm: kawm tau 4 yam yooj yim thiab qab los noj!

Sweet qos yaj ywm qhia

Txhua leej txhua tus paub tias kev noj zaub mov zoo kom ua kom poob phaus thiab ntshav siab yuav tsum tau qos yaj ywm qab zib ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Raws li nws yog cov zaub mov qis glycemic qis, nws pab hloov cov carbohydrates hauv cov zaub mov xws li nplej zom thiab mov. Ua rau pluas su lossis noj hmo sib dua thiab tsis tig mus ua rog ntawm koj lub cev.
Qhov nyuaj tshaj plaws qee zaum yog kev hloov pauv tshiab thiab ua cov zaub mov txawv kom tsis txhob poob rau tib yam. Tias yog vim li cas peb yuav qhia koj ntawm no li cas cov zaub mov tuaj yeem siv rau ntau lub tais qab los ntawm cov zaub mov txawv nrog cov qos yaj ywm qab zib.

Sweet qos yaj ywm qhia

Cov qos yaj ywm qab zib tuaj yeem siv ntau yam khoom noj uas mus nrog cov qos yaj ywm ib txwm muaj. Koj tsuas yog yuav tsum tau them sai sai rau qhov ntau thiab yuav siv nws li cas, vim tsis zoo li lwm yam, nws qab zib thiab muaj qhov txawv me ntsis txawv rau cov pluas noj.

Sweet qos gnocchi

Sweet qos yaj ywm qhia

Cov khoom xyaw:

Massa

  • 2 kg ntawm qos yaj ywm qab zib;
  • 1 lub qe;
  • 1 rab diav ntsev;
  • 1 khob hmoov nplej nplej.

Sauce

  • 2 diav ntawm txiv roj roj;
  • 1 medium dos, txhoov;
  • 2 lov qej cloves;
  • 500 g ntawm av duckling;
  • 2 dia lws suav muab tshuaj txhuam;
  • 1 pawg ntawm tws ntsuab dos;
  • 1 diav suab thaj;
  • Ntsev rau saj;
  • Kua txob dub kom saj;
Txoj kev ua:
  • Ua ntej, tev cov qos yaj ywm thiab muab lawv ua noj hauv lub lauj kaub dej kom txog thaum lawv muag muag.
  • Tom qab txias, hla cov qos yaj ywm hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog mash lawv rau hauv ib lub puree.
  • Ntxiv qe thiab ntsev thiab sib tov zoo.
  • Ntxiv cov hmoov nplej, sib tov lub khob noom cookie nrog koj txhais tes kom txog thaum nws tawm ntawm koj cov ntiv tes.
  • Grease ib lub rooj lossis lub rooj nrog cov hmoov nplej, ua cov hlua nrog lub khob noom cookie thiab tom qab ntawd txiav nws mus rau hauv qhov me me. Cia nws zaum li 15 feeb.
  • Tom qab ntawd muab lub khob noom cookie gnocchi tso rau hauv lub lauj kaub ntawm cov dej npau thiab cia cov ntsuas nce mus rau saum npoo. Thaum lawv sawv, ntws thiab tawm hauv lub khob iav.
  • Rau cov ntses koj yuav tsum saute dos thiab qej hauv cov skillet nrog roj.
  • Ntxiv cov os (nqaij) thiab saute kom txog thaum siav dhau los.
  • Ntxiv lws suav muab tshuaj txhuam, qab zib, dej thiab cov txuj lom kom saj. Cia nws ua noj kom txog thaum nws muaj qhov sib xws.
  • Yog li cia li nchuav nws hla gnocchi thiab ua haujlwm.

Stuffed Sweet Potato

Sweet qos yaj ywm qhia

Cov khoom xyaw:
  • 6 qos yaj ywm qab zib;
  • 2 tablespoons mis nyuj skimmed;
  • 2 scoops ntawm grated Parmesan;
  • 1/2 tablespoon ntawm butter;
  • 150 grams ntawm cov nqaij npua;
  • 1 lub qe;
  • Ntsev mus saj.
Txoj kev ua:
  • Ntxuav cov qos yaj ywm, hla daim tawv nqaij nrog rab diav rawg thiab tso rau hauv qhov cub preheated nruab nrab kom txog thaum kev sib tw.
  • Tom qab ntawd tshem cov qos yaj ywm, tig lawv thiab txiav lawv hauv ib nrab.
  • Scrape lub qos yaj ywm pulp thiab mash kom txog thaum nws tig mus rau hauv ib qho puree.
  • Sib tov butter, mis nyuj, ib feem ntawm cov cheese, nqaij npua thiab ntsev hauv ib lub taub ntim.
  • Muab cov khoom sib tov no tso rau hauv cov qos yaj ywm kom khov nws.
  • Ntxiv lub qe raug ntaus rau saum thiab nphoo nrog ntau cheese.
  • Ci dua kom txog thaum browning.

Qos yaj ywm qab zib thiab taub dag taub dag

Sweet qos yaj ywm qhia

Cov khoom xyaw:

Massa

  • 225 g hmoov nplej;
  • 110 g ntawm butter;
  • 1 lub qe;
  • 3 khob dej sov.

Txhaws

  • 1 loj qos yaj ywm;
  • 250 g ntawm taub dag;
  • 100 g ntawm butter;
  • 2 lub qe;
  • 1 khob mis nyuj evaporated;
  • Ntsev rau saj;
  • Lub caij saj.
Txoj kev ua:
  • Ntxuav qos yaj ywm thiab taub dag.
  • Tshem cov noob los ntawm taub dag.
  • Muab cov qos yaj ywm thiab taub dag ua noj hauv lub lauj kaub siab nrog dej thiab ntsev kom txog thaum kev sib tw.
  • Lub caij no, npaj lub khob noom cookie los ntawm kev tso cov hmoov thiab butter rau hauv cov khoom noj rau 5 feeb. Tom qab ntawd ntxiv qe thiab dej kom txog thaum sib xyaw.
  • Dov lub khob noom cookie rau hauv ib lub pob, qhwv nws hauv zaj duab xis thiab tso rau hauv lub tub yees.
  • Thaum cov qos yaj ywm thiab taub dag yog kev sib tw, ntws lawv thiab txiav lawv mus rau hauv me me cubes.
  • Preheat qhov cub rau 180ºC.
  • Tshem lub khob noom cookie ntawm lub tub yees thiab qhib nws nrog tus pin ntxig rau ntawm lub rooj floured kom nws tsis lo.
  • Muab lub khob noom cookie qhib rau ntawm daim ntawv ci nrog daim ntawv parchment.
  • Tom qab ntawd tuav cov qos yaj ywm thiab taub dag hauv cov zaub mov kom txog thaum ua kom huv. Ntxiv butter, qe, mis nyuj, ntsev thiab seasoning kom saj, sib tov zoo.
  • Muab qhov sib tov tso rau saum lub khob noom cookie uas nyob ntawm daim ntawv ci thiab ci kom txog thaum Golden.

Nqaij qaib thiab qab zib qos ເຊື່ອງ

Sweet qos yaj ywm qhia

Cov khoom xyaw:

Txhaws

  • 150 grams nqaij qaib tsis muaj nqaij;
  • 1 tsoo qej tawv;
  • Parsley mus saj;
  • Kua txob dub kom saj;
  • Ntsev mus saj.
  • 130 grams ntawm qos yaj ywm qab zib;
  • 1 diav ntawm lub teeb curd;
  • 2 tablespoons mis nyuj skimmed;
  • Ntsev rau saj;
  • Parmesan cheese.
Txoj kev ua:
  • Ua ntej ua noj nqaij qaib hauv lub tshuab ua kom siab, tshem lub siab thiab co lub lauj kaub kom tsoo nws tus kheej.
  • Saute nqaij qaib hauv qej thiab roj thiab tom qab ntawd ntxiv lwm cov txuj lom. Cia nws ua noj thiab tso tseg.
  • Tev thiab ntxuav qos yaj ywm. Muab tso rau hauv lub lauj kaub dej kom noj kom txog thaum lawv muag muag.
  • Ntws thiab mash cov qos yaj ywm kom txog thaum lawv yog qhov sib xws ntawm cov puree.
  • Muab cov mashed puree tso rau hauv lub lauj kaub, ntxiv mis nyuj thiab curd, sib tov zoo.
  • Muab cov nqaij qaib tshwj tseg tso rau hauv lub phaj thiab tom qab ntawd muab cov puree tso rau saum.
  • Ci kom xim av nrog Parmesan cheese.

1 comentário em “Receitas com batata doce: Aprenda 4 receitas fáceis e deliciosas!”

  1. Bruno Corasso: XNUMX Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk!

    Um, lub ncuav qab zib qos yaj ywm zoo li qab rau kuv, Kuv tau txiav txim siab ua qee yam txawv rau lub asthiv no. Tab sis cov ntawv tshaj tawm no ntseeg kuv kom ua rau cov qaib zais, vim kuv muaj tag nrho cov khoom xyaw.

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: