Albumin Qhia: 5 Cov Ntawv Qhia Yooj Yim thiab Qab!

Ib qho ntawm cov khoom qub qub tshaj plaws hauv lub cev, albumin tseem siv dav los ntawm cov cev nqaij daim tawv. Cov protein no pab hauv kev tsim cov leeg nqaij thiab ua kom lub cev muaj zog, txhim kho kev ua tau zoo thiab kev qhia paub.  Nws yog cov protein ntau tshaj plaws hauv tib neeg lub cev thiab pom muaj ntau nyob hauv cov ntshav (serum albumin). Kuj tseem paub tias yog protein protein, nws tau pom hauv qe dawb thiab tuaj yeem siv tau los ntawm hmoov albumin. Txhawm rau ntxiv rau koj kev tawm dag zog thiab nce lub zog ntau dua, koj tuaj yeem ua si ib puag ncig nrog ntau yam zaub mov txawv albumen. Yog li, koj tuaj yeem haus cov protein txhua hnub thiab nce qhov txiaj ntsig ntawm koj lub cev ua haujlwm.

Cov zaub mov txawv Albumin

Nws muaj peev xwm ua zaub mov txawv nrog albumin rau ob qho khoom noj thiab ua kua. Txheeb xyuas qee cov zaub mov txawv:

Albumin Omelet daim ntawv qhia

Cov khoom xyaw:

  • 3 khob ntawm albumin
  • 1 lub qe nrog yolk
  • ½ khob dej
  • Seasonings kom saj

Txoj kev ua:

Ua ntej, tuav cov dej, albumin thiab qe hauv lub tshuab ziab kom txog thaum cov hmoov tag nrho. Zoo li ua cov omelet zoo tib yam, tso qhov sib xyaw rau hauv lub lauj kaub kub nrog Teflon. Tos kom kib ntawm ib sab thiab tom qab ntawd tig mus rau kib lwm. Koj tuaj yeem nce lub khob noom cookie los ntawm kev ntxiv mis qaib cov txwv, ricotta, thiab lwm yam.

Cov zaub mov txawv Albumin

Crunchy Albumin Cracker

Cov khoom xyaw:

  • 1 khob hmoov albumin
  • 1/2 khob ntawm kub flaxseed hmoov
  • 1 teaspoon ntawm hmoov qhiav
  • 1 teaspoon clove hmoov
  • 2 tsp cinnamon hmoov
  • 1 ntshiab
  • 50 g ntawm unsalted butter
  • Sweetener mus saj

Txoj kev ua:

Ua ntej, yaj cov butter hauv lub tais thiab ntxiv cov qe dawb, albumen, cloves, cinnamon thiab qhiav. Sib tov txhua yam kom txog thaum nws sib xyaw ua homogeneous, seasoning nrog qab zib. Tom qab lub khob noom cookie npaj txhij, ua cov ncuav qab zib (ua pob thiab tom qab ntawd nias nrog xib teg ntawm koj txhais tes). Roj ib lub pwm thiab tso cov ncuav qab zib kom pom li 15 feeb lossis kom txog thaum kub. Tom qab nws txias, cia li ua haujlwm!

Cov zaub mov txawv Albumin

Albumin co nrog kua thiab txiv tsawb

Cov khoom xyaw:

  • 2 tablespoons hmoov albumen
  •  ½ kua txiv
  • 1 txiv tsawb nruab nrab
  • 250 ml dej khov

Txoj kev ua:

Muab cov dej tso rau hauv lub tshuab ua ntej, tom qab ntawd ntxiv cov khoom xyaw uas seem. Yeej zoo kom txog thaum albumin yaj tau zoo thiab dhau los ua qhov sib tov sib xyaw. Yog tias koj xav ua kom qab zib, xaiv cov khoom qab zib lossis zib ntab.

Cov zaub mov txawv Albumin

 

Pumpkin ncuav qab zib nrog albumen

Cov khoom xyaw:

  • ½ khob oatmeal
  • 2 khob ntawm albumin
  • 1 tablespoon ntawm txiv maj phaub plhaub hmoov
  • 2 teaspoon ntawm cinnamon
  • ¼ teaspoon ntsev
  • ¼ teaspoon ntawm hmoov qhiav
  • ¼ teaspoon ntawm hmoov cloves
  • 1 teaspoon ntawm ci hmoov
  • 1 teaspoon ntawm ci dej qab zib
  • ⅓ khob zib ntab
  • 120 grams ntawm cov kua txiv puree
  • 3 diav vanilla extract
  • 3 qe
  • 400 grams taub dag
  • Khob mis
  •  Stevia (rau saj)
  • Cov tshuaj txhuam hauv chav ua noj tsis lo.

Txoj kev ua:

Ua ntej ua ntej lub qhov cub kom 175ºC thiab siv tshuaj tsuag ua noj rau ntawm lub khob iav. Sib tov hmoov, albumen, hmoov txiv maj phaub, cinnamon, ntsev, qhiav, qej, poov xab, ci dej qab zib thiab stevia hauv lub tais. Hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, sib tov qe, taub dag, vanilla extract, mis nyuj thiab kua chow puree. Tom qab ntaus, ntxiv qhov sib tov los ntawm lub tais mus rau rab kom txog thaum nws tsim cov homogeneous loj. Muab cov khoom sib tov tso rau hauv lub phaj thiab ci rau 30 mus rau 35 feeb.

Cov zaub mov txawv Albumin

 

Oatmeal nrog albumin

Cov khoom xyaw:

  • 2 khob ntawm albumin
  • 2 scoops ntawm finely flaked oatmeal
  • 1 khob txiv maj phaub mis nyuj (tuaj yeem yog mis nyuj almond)
  • ½ khob dej kub tshuaj yej

Txoj kev ua:

Ua ntej tso cov albumin nrog dej kub hauv lub khob thiab cia nws sawv. Nyob rau hauv ib saucepan, sib tov oats thiab txiv maj phaub mis nyuj kom txog thaum siav. Thaum cov albumin tuab dua, ntxiv nws mus rau lub lauj kaub sib xyaw kom txog thaum muaj homogeneous pawg tau tsim. Tawm ntawm qhov cua sov qis nrog lub lauj kaub kaw rau ob peb feeb. Pab nrog seasoning kom saj.

Cov zaub mov txawv Albumin

Koj puas nyiam peb cov zaub mov txawv albumen? Koj puas paub ntxiv? Qhia rau peb!

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: