Lub Hnub Hlawv: Puas yog NWS NTIAJ TEB YUAV?

Muaj lub neej nyob ntsiag to yog qhov ua rau muaj mob ntau yam, tab sis feem ntau nws yog qhov ua rau lub neej tsis zoo. Txawm li cas los xij, maj nrawm, nws tsis yooj yim los nrhiav sijhawm los tawm dag zog. Nws yog qhov tseeb hauv qhov xwm txheej no uas tus Txhua Hnub Hlawv, kev daws teeb meem tshiab rau koj kom pib ua haujlwm niaj hnub no. Xav paub nws yog dab tsi? Yog li pom hauv qab no nws ua haujlwm li cas thiab pom tias nws tsim nyog yuav.

Kuv yuav Yuav Hlawv Li Cas Txhua Hnub?

Raws li Queima Diaria yog qhov kev poob phaus ua tiav hauv online, yuav nws, tsuas yog nkag mus rau cov khoom lag luam lub vev xaib raug cai thiab ua raws cov lus qhia ib qib zuj zus rau kev txiav txim siab yuav khoom. Sai li nws tau lees paub, koj yuav tau txais hauv koj li email cov ntaub ntawv nkag mus rau TXHUA 5 cov haujlwm uas tau suav nrog hauv Kev Hlawv Txhua Hnub.

Txhua daim npav rho nyiaj thiab txhab nyiaj hloov pauv hauv txhab nyiaj tau txais, thiab yog tias koj tsis siv rau kev yuav khoom hauv online, tsis txhob txhawj xeeb. Kev yuav khoom muaj kev nyab xeeb tag nrho thiab koj cov ntaub ntawv ntiag tug thiab nyiaj txiag yuav raug tiv thaiv.

Tam sim no, tus nqi rau 5 txoj haujlwm uas yog ib feem ntawm Txoj Haujlwm Kub Kub Txhua Hnub yog 12x58 ua. (Tab sis tus nqi no tuaj yeem hloov pauv txhua lub sijhawm).

[junkie-alert style = "red"] TSEEM CEEB! Peb tsuas yog noj zaub mov thiab ua kom lub cev yuag. [/junkie-ceeb toom]

Nws ua haujlwm li cas?

Queima Diaria yog lub platform uas koj nkag mus saib cov vis dis aus zoo los ntawm cov kws tshaj lij kom koj tuaj yeem cob qhia tom tsev tau zoo thiab ua tiav lub hom phiaj xav tau rau koj lub cev.

Feem ntau cov yeeb yaj kiab tsis muaj ntau dua 15 feeb ntawm kev qhia niaj hnub thiab koj yuav tsis xav tau cov cuab yeej nyuaj lossis cov nyom nyuaj uas tuaj yeem ua rau koj raug mob.

Tom qab kos npe rau Kev Hlawv Txhua Hnub, txhua yam koj yuav tsum tau ua yog nkag mus rau lub platform thiab saib cov vis dis aus, thaum rov ua qhov txav. Koj tuaj yeem saib nws los ntawm koj lub computer, koj lub ntsiav tshuaj thiab txawm tias koj lub TV kom ntseeg tau tias koj nyob zoo.

Lub platform muaj 5 hom kev pabcuam sib txawv, uas yog:

TSI 15

FIT 15 yog qhov kev qhia tsim los ntawm Rachel Nascimento, tus kws ncaws pob ua tau zoo uas muab cov txheej txheem zoo tshaj plaws rau koj kom ua tiav cov ntsiab lus ntawm cov leeg thiab ua kom lub cev yuag dua. Kev tawm dag zog siv cov txheej txheem kev qhia ua ntu zus kom ua tiav koj cov txiaj ntsig.

T8S

Nrog kev txhawb siab siab, Lincoln Eugênio's T8S program yog qhov zoo tshaj plaws tsis yog rau cov neeg uas xav poob phaus, tab sis kuj rau cov uas xav ua kom cov leeg muaj zog thiab txhim kho lub cev kom zoo.

niam kho zoo

Tsim los ntawm Gabriela Cangussú, Mama Sarada program yog qhov zoo rau cov neeg uas tau dhau los ntawm kev hloov lub cev los ntawm cev xeeb tub thiab leej twg tsis muaj sijhawm mus rau lub gym. Poob phaus, ntxiv dag zog rau lub cev thiab kho lub cev yog cov txiaj ntsig tseem ceeb.

Lub zog Tonus

Isabela Drummond yog tus kws kho lub cev thiab tsim lub zog Tonus, uas koj kawm Pilates cov txuj ci los xyaum tom tsev yam tsis muaj teeb meem thiab txhim kho koj cov leeg muaj zog thiab ua siab ntev, koj lub zog thiab lub cev ntawm koj lub cev.

ntaus seev cev

Cov uas xav tawm dag zog thaum muaj kev lom zem xav tau Hit Dance. Bruno Santos, yav dhau los tus ntaus kis las ntaus pob, coj koj qoj ib ce thiab txav mus los uas koj xyaum ua las voos kom hlawv calories, tau txais lub cev muaj kev noj qab haus huv thiab nce koj lub cev kom zoo nyob hauv txoj kev lom zem.

Tsim nyog yuav?

Xav txog qhov ua tau kom poob phaus thiab kov yeej lub cev ntawm koj txoj kev npau suav yam tsis tau tawm hauv tsev, tsis tas yuav siv sijhawm ntau teev hauv chav dhia ua si thiab tsis tas yuav them tus nqi txhua hli uas tuaj yeem mus txog qhov tsis muaj txiaj ntsig. Nws xav? Vim tias yog Dab Tsi Txhua Hnub Burn rau koj. Ntau tshaj qhov ntawd, thaum koj sau npe nkag thiab nkag mus rau lub platform koj qhov kev vam meej tsuas yog nyob ntawm koj thiab koj tuaj yeem xyaum ntau dua thiab cov kev tawm dag zog twg uas koj xav tau raws li koj nyiam.

Raws li zaub mov tseem ceeb, los ntawm kev yuav cov khoom no koj tseem yuav tau txais phau ntawv qhia zaub mov zoo, phau ntawv nrog 101 zaub mov txawv thiab kua txiv kom muaj kev noj qab haus huv thiab 7-hnub kev noj zaub mov tsis pub dawb.

Tsis tas li, yog hauv 30 hnub koj tsis pib pom thawj qhov tshwm sim koj tuaj yeem thov koj cov nyiaj rov qab uas ua rau qhov no yog lub sijhawm tsis tuaj yeem lees paub.

Yog tias koj xav kom lub neej muaj kev noj qab haus huv nyob rau hauv txoj hauv kev thiab tsis kim li hlawv Txhua Hnub yog rau koj, raws li koj yuav muaj kev nkag mus rau tshwj xeeb thiab ua tiav kev qhia paub.

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: