Crossfit yog dab tsi?

ntoo khaub lig

Crossfit yog qhov tshiab tshiab, tuaj ncaj qha los ntawm Asmeskas, sib xyaw ua ke ntawm kev tawm tsam thiab kev tawm dag zog aerobic, Crossfit yog qhov kev lom zem thiab nthuav kev xaiv kom ua kom zoo, vim nws suav nrog ntau hom kev tawm dag zog, uas tuaj yeem ua tiav kom ua tiav lub hom phiaj qoj ib ce.

Nws yog hom kev tawm dag zog, nws yog kev ncaws pob, nws yog lub neej. Crossfit siv tus yam ntxwv ntawm tus kheej tawm ntawm kev tawm dag zog hauv lub cev, tsim kev txhawb siab tshiab rau kev tawm dag zog kom ua tiav nrog kev qhuab qhia thiab tias lawv cov kev txwv ib txwm dhau.

Cia peb nkag siab me ntsis tom qab qhov kev qhia kev qhia no, uas twb muaj ntau tus thwjtim hauv tebchaws Brazil.

Dab tsi yog keeb kwm ntawm Crossfit?

Crossfit tau tsim los ntawm tus kws qhia Greg Glassman, uas txij li xyoo 1996 tau tsim kho nws lub tuam txhab los txhawb qhov kev sib txawv ntawm txoj kev ntsib lub gym. Lub tuam txhab ua kom muaj zog nyob rau xyoo 2000, dhau los ntawm ntau lub xeev Asmeskas. Kev nyiam ntawm Crossfit kev coj ua zoo tau tshwm sim los ntawm blog, qhov twg Workout ntawm Hnub (WOD) tau tshaj tawm, muab txoj hauv kev rau txhua tus neeg txaus siab ua raws li kev qhia niaj hnub ua nws ntawm lawv tus kheej.

Dab tsi yog qhov sib txawv loj ntawm Crossfit thiab lwm yam kev qhia? Cia peb paub tom qab.

Kev cob qhia rau tag nrho lub cev.

Tag nrho txoj kev xav Crossfit tuaj yeem suav nrog hauv kab lus, qhov tseeb hauv qhov sib npaug, feem ntau siv los ntawm Greg nws tus kheej los piav rau nws cov tub ntxhais kawm lub hom phiaj ntawm nws txoj haujlwm yog:

Kev hloov pauv tsis tu ncua + kev txav chaw ua haujlwm + siv zog ntau + ib puag ncig zej zog ₌ noj qab haus huv.

Tom qab tag nrho, nws txhais li cas los ntawm qhov no?

Nws cov qauv kev tawm dag zog cuam tshuam nrog kev ua, raws li nws cov lus qhuab qhia, tus neeg tuaj yeem txhim kho txhua yam ntawm lawv cov kev txav mus los kom muaj txiaj ntsig zoo, thiab tsis yog muaj zog lossis nrawm dua, zoo li ntau qhov kev tawm dag zog ib txwm muaj. Ib qho ntxiv, ib puag ncig hauv zej zog tau txhawb ntxiv tsis yog los ntawm pab pawg qhia, tab sis los ntawm cov qhab nia uas tus kws qhia muab rau cov tub ntxhais kawm thaum kawg ntawm zaj lus qhia, yog li tsim ib puag ncig uas koj tuaj yeem twv koj tus kheej kom nce koj cov qhab nia txhua hnub lossis txawm tias sib tw rau cov qhab nia nrog koj cov phooj ywg kev qhia, ua Crossfit ib yam ntawm kev sib tw kis las.

Koom nrog qhov no nrog zej zog thoob ntiaj teb uas tab tom txhim kho ib puag ncig Crossfit thiab koj yuav nkag siab qhov kev ua tiav ntawm cov kev qhia no yog ua.

Vim nws cov qauv ntawm kev txhim kho lub cev thiab nws lub tswv yim ntawm kev ua tus neeg sib npaug hauv kev sib raug zoo nrog lub tswv yim qoj ib ce (ntsuas qhov nrawm, lub zog thiab kev ua siab ntev) Crossfit twb tau txais los ntawm ntau lub cev tub rog xws li cov tua hluav taws thiab Danish tus saib xyuas hwm.

Nrog tag nrho cov txiaj ntsig no, yuav ua li cas hloov koj txoj kev kawm rau Crossfit?

1 comentário em “O que é Crossfit?”

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