cov metabolism hauv qeeb

cov metabolism hauv qeeb

Coob leej neeg, txawm tias txwv kev noj zaub mov nruj heev, tsis tuaj yeem poob qhov hnyav tag nrho, thiab thaum lawv pib noj dua, lawv feem ntau nce hnyav sai heev. Qhov no puas tshwm sim rau koj? Nco ntsoov tias qhov no tuaj yeem yog lub cim qhia tias koj muaj cov metabolism hauv qeeb, thiab qhov no tuaj yeem ua mob rau koj lub cev ntau txoj hauv kev. Hauv kab lus no, peb yuav npog qee cov ntsiab lus tseem ceeb hais txog kev zom zaub mov qeeb thiab yuav ua li cas kom nrawm dua.

Tom qab tag nrho, dab tsi yog cov metabolism?

Txawm hais tias ntau tau hais txog cov metabolism, feem ntau cov uas yog tus tshiab rau cov ntsiab lus nkag siab lo lus no tsuas yog hloov pauv zaub mov rau hauv lub zog. Txawm li cas los xij, cov metabolism yog hais txog txhua yam tshuaj lom neeg uas tshwm sim hauv peb lub cev, txawm tias tsuas yog ua kom peb muaj sia nyob lossis ua haujlwm txhua hnub. Nws tau muab faib ua lub xeev anabolic, uas cov sib txuas tau tsim los ntawm lub cev, thiab lub xeev catabolic, uas cov sib txuas ua ke tawg.

Cov tsos mob Metabolism qeeb

Kev mob plab - Qhov no tshwm sim vim muaj ntau yam sib sau ua ke hauv ib tus tsos mob. Cov zaub mov noj tau siv sijhawm ntev los tawm hauv lub cev, cuam tshuam rau kev zom zaub mov thiab ua rau ntuav. Kev zom zaub mov tsis zoo kuj ua rau tsis xis nyob tom qab noj mov, xws li xeev siab thiab mob; thiab cem quav, uas tseem ua rau tsam plab.

Qhov hnyav nce - Raws li kev hloov pauv tshuaj lom neeg tshwm sim qeeb, nws nyuaj heev kom poob phaus thiab nce hnyav tau yooj yim.

Ua rau

Cov noob caj noob ces - Qhov no yog ib qho ntawm feem ntau thiab tsis tuaj yeem ua rau ua rau cov metabolism qeeb. Txheeb nrog koj niam koj txiv thiab tsev neeg kom paub tseeb txog qhov kev kuaj mob no, tab sis tsis txhob tso koj tus kheej ntawm txoj kev hlub ntawm qhov xwm txheej tsis zoo no, vim nws tuaj yeem ua kom nrawm koj cov metabolism los ntawm kev hloov koj tus cwj pwm.

Hnub Nyoog - Cov leeg nqaij lawv tus kheej hlawv ntau calories ntau dua, thiab nrog lub hnub nyoog peb cov leeg nqaij feem ntau txo qis ib txwm, ua rau lub cev poob qis.

Kev ua neej nyob - Siv tshuaj, noj zaub mov tsawg ob peb hnub, txwv kev noj zaub mov nruj heev ... Txhua yam no tuaj yeem yuam lub cev kom txo nws cov txheej txheem zom zaub mov txhawm rau txhawm rau hlawv calories ntau dua.

Khoom noj - Noj ntau calories ntau ib zaug, piv txwv li, ua rau lub cev xav tias peb muaj lub zog ntau los siv nrog qhov tshwm sim sai sai hauv cov piam thaj, thiab txij li koj tsis tas yuav siv tag nrho cov suab thaj ntawd, nws tau khaws cia rau hauv daim ntawv ntawm glycogen, txo qis cov txheej txheem metabolic.

Cov Kab Mob - Qee yam kab mob xws li ntshav qab zib thiab hypothyroidism ua rau lub cev qeeb nws cov txheej txheem zom zaub mov.

ceev koj cov metabolism hauv

Khoom Noj

Thawj koom ruam ntawm cov khoom noj uas ua kom nrawm cov metabolism, xws li tshuaj yej ntsuab, qhiav thiab kua txob. Noj ob peb pluas mov me me txhua hnub tsis txhob noj peb pluas mov loj.

Nqaij ua kom loj

Tswj kev ua haujlwm lub cev tsis tu ncua, nyiam dua nce feem pua ​​ntawm lub cev hnyav. Cov leeg nqaij ib leeg siv ntau cov calories kom muaj sia nyob, thiab kev tawm dag zog lub cev ua rau lub cev txheej txheem cov tshuaj sai dua.

Dej

Nws yog ib qho kev nkag siab tias ntau ntawm peb lub cev xav tau dej, tab sis neeg feem coob tsis haus dej txaus. Tsis muaj dej ua rau koj cov metabolism qeeb, yog li nco ntsoov haus dej kom ntau.

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: