Kua mis

leite-de-soja

Kev ua lag luam rau cov neeg uas tsis txaus tus lactose los yog nyiam cov zaub mov tsis muaj tsiaj txhu noj rau hauv lub cev tau dhau los ua phooj ywg zoo. Cov khoom noj zaub ntsuab tau ua tiav zoo, thiab cov neeg nyiam tshaj plaws ntawm lawv, kua mis, nce mus nrhiav tau yooj yim hauv cov khw muag khoom noj nrog ntau hom. Ntawm cov keeb kwm tsis siv mis, mis kua taum yog qhov txiaj ntsig zoo thiab muaj peev xwm ntxiv dag zog nrog calcium, zoo li nyuj lub mis, thiab lwm yam vitamins. Nws tseem muaj peev xwm hais tias qhov kev npaj siab tau nyob hauv tsev, ua rau nws cov nqi pheej yig dua.

protein qhov chaw

Soy yog cov zaub mov muaj protein zoo, uas yog ib qho ntawm nws cov txiaj ntsig tseem ceeb. Soy protein muaj kev sib txig sib luag ntawm cov amino acids tseem ceeb, thiab tsuas yog cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig uas muaj cov yam ntxwv no. Txij li cov mis nyuj ua los nrog cov kua roj softened thiab dej, tsis muaj qhov poob loj ntawm cov nqi protein.

khoom noj khoom haus zoo

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo heev, kua zaub ntsuab tsis tsuas yog muaj protein ntau, tab sis kuj muaj cov rog zoo xws li Omega 3 thiab 6, vitamins, cov zaub mov thiab muaj roj tsawg. Tsis tas li ntawd, vim tias nws yog ntawm cov zaub hauv keeb kwm, kua tsis muaj cov roj (cholesterol). Nws muaj phosphorus, magnesium, hlau, calcium, tooj liab, thiab muab cov cell los tsim dua tshiab vim nws lub hwj chim khoom noj khoom haus.

Mis Protein X Soy Protein

Thaum ib tus neeg laus hauv 2.500 tus neeg raug kuaj pom muaj cov ua xua kua protein, cov neeg muaj teeb meem protein ntau yog plaub caug ntau dua. Qhov no qhia tau tias cov kua mis yog qhov muaj kev cia siab dua ntawm cov protein, ntxiv rau nws cov ntsiab lus protein tau yog kaum ob zaug dua.

Lub cev yuag

Soy mis muaj cov peptides nquag hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, uas ua rau kom yuag dua vim tias muaj cov rog hauv lub cev ntau dua. Txawm li cas los xij, nws cov nyhuv yuav tsuas yog txhim kho yog tias muaj kev noj zaub mov zoo rau lub cev thiab kev tawm dag zog ib ce.

Tom qab kev cob qhia

Lub sijhawm kev cob qhia tom qab 30 thiab 60 feeb tom qab qhov kev qoj ib ce tag, thiab nws yog qhov yuav tsum muaj zaub mov txaus rau cov leeg rov qab los, nrog kev sib xyaw ntawm cov carbohydrates. Yog tias cov neeg ncaws pob nrhiav cov hypertrophy, qhov no yog ib lub sijhawm zoo tshaj plaws rau haus cov protein. Yuav kom ua tiav qhov no, nws muaj peev xwm sib xyaw cov kua mis nrog txiv hmab txiv ntoo thiab txaus siab rau cov vitamin tsis tshua muaj.

Sabor

Lub saj ntawm kua mis nyuj, tsis hais txog ntawm lub hom, tsis yog feem ntau tsis kaj siab, tab sis nws txawv heev ntawm kev saj ntawm nyuj cov mis nyuj. Nws yog qhov mob me me, qab zib me ntsis thiab feem ntau muab cov ntxhiab tsw vanilla, uas sib zog ua kom sov thaum sib xyaw los yog sib xyaw nrog kas fes.

Yuav ua cas thiaj

Siv ib qho kev ntsuas ntawm cov nplej rau peb ntawm dej. Cia cov kua taum rau tom qab rau rau yim teev kom nws muag muag, tom qab tov nws rau hauv rab nrog peb ntxig dej. Tshaj dua siv daim ntaub lim los txhawm rau ua kom cov mis thiab coj los rhaub. Tom qab ntawd txo qis kub thiab cia cov mis ua rau 30 feeb. Cov ntau zaus nws yuav ntshaus heev, yuav ua rau lub mis ntau dua.

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