Cov khoom noj txom ncauj zoo: Ntawm no yog cov zaub mov txawv thiab cov lus qhia txog kev noj zaub mov zoo!

lanche saudáveis sanduíche natural

Yog tias koj ua haujlwm tawm thiab tom qab ntawd mus rau tsev kawm qib siab thiab tsis tuaj yeem nres ntawm ib yam thiab lwm yam kom noj, koj mus txog qhov yuav khoom qias neeg dab tsi uas koj muaj ntawm txoj kev, thiab feem ntau cov no yooj yim mus nrhiav lossis cov kev xaiv uas pheej yig dua tsis noj qab haus huv txhua. . Cov neeg uas tau noj zaub mov noj thiab yuav tsum tau noj txhua peb teev kuj tseem yuav tsum tau txais kev noj qab haus huv thiab tsim nyog cov khoom noj txom ncauj, raws li lawv xav tau, thiab yog li ntawd, qhov zoo tshaj plaws yog coj txhua yam npaj los ntawm tsev, kom noj tau zoo dua thiab tseem txuag tau ntau. ntawm cov nyiaj, txij li nws ib txwm pheej yig dua los npaj khoom noj txom ncauj hauv tsev.
Yog li koj tsis txhob nkim sijhawm ntau lossis tsis muaj peev xwm tsim tawm, txheeb xyuas cov zaub mov noj thiab cov lus qhia rau kev npaj khoom noj txom ncauj zoo uas peb tau sib cais rau koj kom nqa hauv koj lub hnab lossis txawm tias yuav hloov noj hmo thaum koj los txog tsev.
[khob]

Qhia Zaub Noj Kom Tsawg

Nov yog qee cov zaub mov txawv rau cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv los noj ntawm cov pluas noj:

lub teeb qos yaj ywm chips

Cov khoom xyaw:

  • 2 medium qos yaj ywm
  • 1 tablespoon ntawm txiv ntseej roj
  • ntsev kom saj
  • 1 sprig ntawm rosemary

Npaj hom:
Txiav cov qos yaj ywm rau hauv daim nyias nyias (nrog lossis tsis muaj tawv nqaij), sib tov nrog cov roj thiab tso rau hauv lub tais ci lossis ci ci.
Ci hauv qhov cub preheated ntawm 180 degrees rau li 20 feeb. Sprinkle ntsev thiab rosemary sprigs.
Nco tseg: Yog tias koj xav tau microwave, tso cov qos yaj ywm qab zib rau ntawm daim phuam ntawv. Tawm 5 feeb ntawm lub zog siab, tig lawv thiab tawm mus rau lwm 2 feeb.
noj qab haus huv khoom noj qab zib qab zib qos yaj ywm chips

Cov qhob cij huab (uas siv nws lub npe vim tias nws yog lub teeb heev)

Cov khoom xyaw:

  • 3 qe
    • 2 tablespoons tsev cheese los yog qaub cream
    • 0,5 dia (kas fes) ntawm ci dej qab zib
Hom kev npaj
Yeej lub qe dawb ua ke nrog cov dej qab zib ci hauv lub tais kom txog thaum nws dhau los ua qhov chaw khov khov. Tev lub qe qe thiab sib tov nrog tsev nyob hauv lwm lub tais kom txog thaum du thiab creamy.
Sib tov ob lub tais, nplawm maj mam nrog rab diav los yog spatula.
Roj ib lub lauj kaub uas tsis lo nrog roj txiv ntseej lossis butter thiab tso lub khob noom cookie rau hauv cov duab zoo li qhov loj me uas koj xav tau.
Ci ntawm 170 degrees rau li 15 feeb lossis kom txog thaum kub.
Daim ntawv qhia no kuj tseem zoo rau cov uas noj zaub mov qis.
noj qab haus huv khoom noj txom ncauj cloud bread

Sandwich ntuj

Cov khoom xyaw:
  • ob daim ntawm qhob cij tag nrho
  • Zaub xas lav
  • Tomate
  • Carrot
  • Cov nqaij ntshiv tsis zoo xws li daim me me ntawm cov cheese dawb lossis qaib cov txwv qaib ntxhw (uas cov kws noj zaub mov hais tias muaj sodium tsawg, rog thiab roj cholesterol ntau dua li qaib ntxhw mis)
Npaj hom:
Txiav lub lws suav rau hauv slices thiab grate lub carrots. Tom qab ntawd, sau cov qhob cij tag nrho nrog cov khoom xyaw, hauv qhov ntau uas koj nyiam.
noj zaub mov zoo noj qab nyob zoo ntuj qhaub cij

Puv qhwv

Cov khoom xyaw:
  • 1 khob (tshuaj yej) ntawm hmoov nplej tag nrho
  • 3 tablespoons noob hnav
  • 1/3 khob (tshuaj yej) dej
  •  Hmoov kom ncab lub khob noom cookie
Npaj hom:
Sib tov hmoov thiab noob hnav hauv ib lub tais, thiab ntxiv dej kom txog thaum koj tau txais kev sib tov du.
Faib lub khob noom cookie rau hauv 5 pob, thiab rub lub khob noom cookie hla me ntsis hmoov rau ntawm qhov chaw du, sim ua daim disk lossis lub voj voog.
Ua noj hauv skillet kom txog thaum Golden.
noj qab nyob zoo qhwv

Khoom noj txom ncauj sai sai

Peb kuj tseem muaj qee cov lus qhia noj qab haus huv sai sai:

  •  Nyob rau hauv ib lub tais me me, tso yim tus me nyuam carrots, thiab tsau nrog cov roj tsawg yogurt uas koj xaiv.
  •  Npaj pita thiab qhaub cij ricotta.
  •  Ua ib qho kev sib xyaw ntawm cov noob qoob loo, nrog almonds, txiv ntseej, walnuts thiab raisins.
  •  Ntuj los yog skimmed yogurt. Yog tias koj xav tau, siv cov fiber me me cais, zoo li granola, piv txwv.
  •  Lub lauj kaub me nrog cov txiv hmab txiv ntoo txiav, piv txwv li txiv tsawb thiab avocados, piv txwv.
  •  Lauj kaub nrog txiv hmab txiv ntoo nyias thiab me ntsis qab zib (noj cov tshuaj sib cais thiab tsuas yog sib xyaw nws thaum koj noj).
  •  Cereal bar. Xaiv cov uas muaj fiber ntau thiab muaj roj tsawg thiab muaj calories tsawg.

noj qab nyob zoo txiv hmab txiv ntoo hauv lub lauj kaub

Cov lus qhia rau kev npaj khoom noj txom ncauj zoo

Kev noj zaub mov zoo me me ntawm cov pluas noj yog qhov tseem ceeb heev rau txhua tus neeg uas xav kom poob phaus, vim tias ntxiv rau ua kom cov metabolism nrawm dua, lawv pab tswj kev qab los noj mov ua ntej noj mov.
Ntxiv nrog rau cov zaub mov noj qab nyob zoo thiab cov khoom noj txom ncauj sai uas peb tau muab los txhawb koj lub tswv yim, nco ntsoov txiav txim siab koj nyiam, txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog (kom them nqi pheej yig dua) thiab koj xav tau raws li koj cov zaub mov noj, kom noj cov calories kom raug thiab cov khoom noj txhua hnub.
Lwm qhov lus qhia tseem ceeb yog teem sijhawm cov ntawv qhia zaub mov rau tag nrho lub lim tiam, kom paub yuav dab tsi, thiab hauv pes tsawg, thiab tawm txhua yam ua ntej npaj thiab ntxuav, kom poob sijhawm tsawg dua nyob rau lub lim tiam.
Saib ntxiv: Haum Cheese Cij, Khoom noj txom ncauj ntuj e Sandwich ntuj!

101 Tsawg Daim Ntawv Qhia Carb

Tsis muaj lub tswv yim los tsim cov zaub mov noj qab nyob zoo? Puas yog koj tab tom noj Low Carb diet thiab tsis paub yuav hloov nws li cas? Peb pab koj! Cia peb qhia koj rau E-phau ntawv tam sim no 101 Tsawg Daim Ntawv Qhia Carb.
Nov yog e-phau ntawv tsim los ua kom lub neej yooj yim dua rau cov uas nyob hauv Low Carb Diet. Tab sis nws cov zaub mov txawv tuaj yeem siv los ntawm ib tus neeg uas xav noj zaub mov zoo. E-phau ntawv coj los ua ke 101 ntau yam zaub mov txawv, txhua yam tso tawm hauv Kev Noj Qab Haus Huv Tsawg Carb, uas tau muab faib ua 4 pawg: noj tshais, noj su/noj hmo, khoom noj txom ncauj thiab khoom qab zib. Txoj kev ntawd koj kawm paub cov zaub mov txawv rau txhua pluas noj hauv ib hnub.
101 Low Carb Recipes yog ntau dua li phau ntawv qhia ua zaub mov noj, nws yog phau ntawv qhia uas yuav pab koj kom tsis txhob noj zaub mov thiab poob phaus los ntawm kev noj zaub mov zoo.
Nyem no kom paub ntau ntxiv txog cov E-phau ntawv!
101 Tsawg Daim Ntawv Qhia Carb

Nyiaj Tswb

Muas 101 Cov Khoom Noj Tsawg Carb koj tau txais 3 cov nyiaj tshwj xeeb uas yuav pab koj ua raws kev noj zaub mov thiab ua kom tiav koj cov txiaj ntsig. Puas yog lawv:

  • 10 Detox Cov Kua Mis No.: yog cov kua txiv hmab txiv ntoo uas yuav pab koj ntxuav koj lub cev, ua rau koj tshem tawm cov kua dej khaws cia thiab o.
  • 13 Cov lus qhia rau koj kom tsis txhob noj zaub mov: txhua tus paub nyuaj npaum li cas nws tuaj yeem nyob hauv kev noj zaub mov, tab sis phau ntawv e-phau ntawv no yuav pab koj.
  • 10 Kev qoj ib ce ua hauv tsev: lawv yog cov kev tawm dag zog yooj yim uas tuaj yeem ua tom tsev tab sis qhov ntawd ua rau koj poob phaus sai dua.

Qhov twg yuav 101 Daim Ntawv Qhia Carb Tsawg? Npaum li cas?

Cov khoom muag tshwj xeeb hauv koj li Raug raws Lub Vev Xaib. Yog li ntawd, txhawm rau ua kev yuav khoom, koj yuav tsum nkag mus rau hauv www.101recipeslowcarb.com, xaiv koj txoj kev them nyiaj thiab nkag mus rau qhov chaw nyob email kom tau txais kev nkag mus rau e-phau ntawv.
101 Cov Qes Qes Carb tsawg kom txog thaum cov ntawv tshaj tawm no tau muag. Nws tus nqi qub yog R $ 79,90, tab sis nws tau muag rau xwb $ 29,90 thiab koj tseem tau txais 3 Bonuses. Qhov kev txhawb nqa no tuaj yeem xaus rau txhua lub sijhawm, yog li tam sim no yog lub sijhawm yuav koj li e-phau ntawv. Txhawm rau kawm paub ntau ntxiv txog 101 Low Carb Recipes los yog ua koj li kev yuav khoom tam sim no, nyem rau ntawm lub pob hauv qab no thiab koj yuav raug xa rov mus rau cov khoom Lub vev xaib raug cai.
Puas yog koj? Muaj daim ntawv qhia khoom noj txom ncauj noj qab nyob zoo? Qhia tawm nrog peb hauv cov lus!

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: