Cov Khoom Noj txom ncauj Ntuj: Peb xaiv qhov zoo tshaj plaws rau koj ua!

Puas yog koj ua cov qhia kev noj haus rov qab? Xav tau cov tswv yim ua khoom noj txom ncauj tiag tiag? Koj tuaj nyob rau qhov chaw zoo!

Nrog lub caij ntuj sov hauv lub viav vias, tsis muaj dab tsi zoo dua li ua kom poob qhov kev poob thiab pib ua kom muaj kev yoo mov thiab noj zaub mov kom haum, yog li koj poob ob peb phaus ntxiv thiab txawm tias tau txais kev noj qab haus huv dua lub teeb thiab noj zaub mov zoo.

Noj zaub mov zoo, ntxiv rau qhov muab lub cev zoo nkauj dua thiab zoo nkauj, koj kuj tseem yuav nyob rau hauv txoj hauv kev kom koj txoj kev noj qab haus huv tas li, rau qhov koj yuav tsum muaj cov zaub mov sib npaug nrog lub teeb tab sis cov zaub mov qab heev.

Kev noj haus tsis tau txhais hais tias tsuas yog noj plooj thiab plooj, muaj ntau cov khoom noj txom ncauj thiab cov qhaub cij uas yuav txaus siab rau koj txoj kev tshaib plab thiab saj zoo. Xav txog peb cov neeg nyeem thiab cov neeg nyob rau theem no, peb tsim muaj cov ntawv sau tshwj xeeb nrog ntau cov ntawv qhia rau cov khoom noj txom ncauj zoo rau koj ntxiv rau koj cov zaub mov.

Qhia Zaub Noj Kom Tsawg

Ntawm no peb muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov khoom noj txom ncauj thiab qhaub cij rau txhua tus saj, rau cov uas noj nqaij, rau cov neeg tsis noj nqaij, rau cov uas muaj vegan thiab lwm yam.

Peb mam qhia koj kom yooj yim thiab yooj yim zaub mov txawv los npaj hauv tsev nrog cov khoom xyaw koj ib txwm muaj nyob hauv koj lub thawv txias.

Tsev ntuj ci cheese nyuaj

Cov khoom xyaw:

  • Tag nrho-grain los yog whole-grain qhob cij
  • 1 hau qe
  • Zaub xas lav nplooj
  • 1 qhia tau tais
  • 2 dia ntawm tsev cheese
  • 1 teaspoon ntawm lub teeb mayonnaise
  • Ntawm tws dos
  • 2 pickled cucumbers
  • Ntsev thiab kua txob rau saj

Npaj hom:

  1. Mash lub hau qe nrog rab rawg
  2. Thawj zaug sib tov lub mayonnaise nrog mustard, tom qab ntawd ntxiv cov tws dos, lub mashed boiled qe, lub pickled dib txiav rau hauv daim. Lub caij no cov dej no sib xyaw nrog ntsev thiab kua txob kom saj.
  3. npaj lub khob cij
  4. Hauv ib qho dhau, hla ntawm qhov npaj ua-npaj sib tov
  5. Muab cov tsev cheese tso rau saum
  6. Xaus nrog zaub xas lav
  7. Thaum kawg, cov hlais.

ntsaum omelet

Khoom noj txom ncauj ntuj tsis muaj dab tsi:

Cov khoom xyaw:

  • 3 lub qe (zoo dua li pub dawb-ntau)
  • Ib nrab ntawm dos txiav rau hauv cubes
  • Ib nrab hlais leek soj
  • Italian ib nrab cov txiv lws suav txiav rau hauv qhov cub me me heev
  • 2 slices ntawm cheese dawb
  • Ntsev thiab dub kua txob rau saj

Npaj hom:

Txhaum cov qe rau hauv ib lub tais, yeej zoo nrog rab rawg kom txog thaum lub nkaub qe xyaw nrog cov nplawm thiab ntxiv ntsev thiab kua txob, tom qab ntawd ntxiv cov dos, leek thiab thaum kawg cov txiv lws suav. Sib tov thiab tuav tag nrho cov khoom xyaw kom txog thaum zoo sib xyaw nrog cov qe nrua ntaus.

Qhov chaw nyob rau hauv ib qho txuj ci nrog ib tug drizzle ntawm roj rau grease tshaj tsawg tshav kub, ncuav lub omelet sib tov. Cia nws xim av daj rau ntawm ib sab thiab tom qab tig nws xim av rau xim av ntawm lwm qhov.

Thaum muab ob sab no coj los ua noj, muab ob daig ntawm cheese dawb thiab muab tais dua li tus omelet. Qhov kub ntawm lub omelet nws tus kheej yuav yaj dawb cheese.

Muaj kev zoo siab! Ib qho khoom noj txom ncauj zoo thiab muaj me me.

Crepioca nrog lub hnub ci ziab txiv lws suav thiab qaib cov txwv mis

Cov khoom xyaw:

  • 3 qe
  • 2 diav ntawm tapioca
  • Ib nrab ntawm dos txiav rau hauv cubes
  • 3 slices ntawm tws lub hnub-qhuav txiv lws suav
  • 2 slices ntawm tws qaib ntxhw mis
  • zoo tshuaj ntsuab
  • Ntsev thiab dub kua txob rau saj

Npaj hom:

Txhaum cov qe rau hauv ib lub tais thiab yeej kom txog thaum yolks thiab ntsiab ci sib xyaw, ntxiv ib taum ntawm ntsev thiab kua txob.

Ntxiv cov tapioca rau lub qe nrua ntaus, tom qab ntawd ntxiv cov dos, ziab cov txiv lws suav, nqaij qaib ntxhw mis thiab thaum kawg tus de ntawm cov tshuaj ntsuab zoo. Yeej txhua cov khoom xyaw.

Siv cov roj kib dua li cov cua sov nrog dej ntws los ntawm cov roj, ncuav qhov sib xyaw ntawm cov khoom xyaw, xim av ntawm ob sab thiab koj ua tiav!

Crepioca yog khoom noj khoom haus zoo heev thiab tawm lub cev zoo nkaus li ntev dua. Cov lus qhia zoo rau cov neeg uas xav poob ob peb phaus thiab tsis paub dab tsi noj tom qab kev cob qhia tom chaw ntau lawm.

natural carrot sandwich

Cov khoom xyaw:

  • 2 lub ncuav ntawm tag nrho cov khob cij nplej lossis mov ci
  • 1 nruab nrab grated zaub ntug hauv paus
  • ib nrab grated dos
  • 2 dia ntawm tws txiv ntseej
  • 1 tablespoon ntawm lub teeb mayonnaise
  • Ntsev thiab dub kua txob rau saj
  • 4 nplooj arugula

Npaj hom:

Nyob rau hauv ib lub tais tso lub teeb mayonnaise, ntxiv grated dos, carrots thiab txiv ntseej, sib tov zoo. Lub caij, yog tias tsim nyog, nrog ntsev thiab kua txob.

Tshaj tawm qhov npaj muab tshuaj txhuam rau ntawm ib qho ntawm lub khob cij, muab tso rau saum cov nplooj arugula thiab koj cov qhaub cij tau npaj txhij, yooj yim, lub teeb thiab noj qab nyob zoo heev. Zoo meej rau ib qho khoom noj txom ncauj thaum yav tsaus ntuj.

Tsis txhob hnov ​​qab ua qoj ib ce ua ntu zus.

Saib qhov video no:

Rau cov lus nug thiab cov lus qhia tawm hauv peb cov lus.

Rau qhov ntxiv mus!

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: