dhia

Puas yog koj tab tom nrhiav kom poob phaus, tab sis hauv kev lom zem dua thiab so? Zoo, dhia yog qhov zoo tshaj plaws rau qhov ntawd, ntxiv rau ua chav kawm zoo siab, nws yog lub luag haujlwm rau hlawv ntau calories. Dhia tau tuaj yeem xyaum los ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog uas ua rau nws nrov heev hauv chaw ua si.

Dhia, ntxiv rau qhov poob phaus, nws tseem ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij.

Dhia yog tus qauv zoo rau cov uas xav kom poob phaus sai thiab noj qab nyob zoo, hauv chav kawm 45 feeb koj tuaj yeem tshem tawm ntawm 600 thiab 900 calories, uas hauv ib hlis ntawm cov chav kawm tsis tu ncua ua rau pom qhov tshwm sim. Nws suav nrog kev qoj ib ce aerobic ua rau ntawm lub tiaj me me trampoline, tus kws qhia ntawv muab cov tub ntxhais kawm ua yeeb yam dhia seev cev, dhia thiab dhia, uas tau hloov pauv hauv chav kawm.

Cov chav kawm dhia yog qhov zoo rau kev ua haujlwm cov leeg ruaj khov, uas tau ua haujlwm me me nyob rau nruab hnub, thiab qhov ntawd pab ua kom cov ceg tawv, cov menyuam mos thiab cov glutes tau hais tseg. Kev dhia kuj tseem zoo rau kev sib koom tes thiab sib npaug, vim kev ua haujlwm ntawm lub trampoline yog qhov nyuaj dua li hauv pem teb.

Cov txiaj ntsig ntawm kev dhia

Dhia tau ntau yam txiaj ntsig, ntxiv rau qhov poob phaus nws kuj tseem zoo rau kev txhim kho cov ntshav ncig, yog li ua rau cov hlab ntsha lymphatic tau txhawb, uas txhim kho lub peev xwm hauv kev tshem tawm cov co toxins uas ua rau cellulite.

  • Pab detoxify cov ntaub so ntswg;
  • Ua rau muaj kev siv calories ntau hauv txoj kev noj qab haus huv;
  • Nws yog ib qho kev tawm dag zog nrog kev pheej hmoo tsawg ntawm kev raug mob;
  • Tiv thaiv kom txhob txha;
  • Txawm hais tias nws ua rau muaj calorie ntau hlawv, nws yog qhov ua rau qoj ib ce tsawg;
  • Nws yog ib qho kev tawm dag zog uas tshem tawm cov kua qaub lactic, uas yog lub luag haujlwm ua rau muaj kev qaug zog;
  • Qhib thiab ntxiv dag zog rau cov leeg ruaj khov;
  • Txhim kho tag nrho lub cev tshuav nyiaj li cas.
  • Nws ua kom lub paj hlwb ruaj khov thiab pab tso tawm serotonin, uas tawm tsam kev nyuaj siab thiab txhim kho qib kev ntxhov siab, thiab yog li txhim kho kev xav.
  • Vim tias nws txo lub cev rog nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv ntshav qab zib.
  • Txo cov qib roj cholesterol thiab triglycerides
  • Ntxiv dag zog rau lub plawv cov leeg thiab tiv thaiv kab mob plawv,
  • Stimulates cov metabolism
  • Tiv thaiv kev mob caj dab.

Jump nyob qhov twg

Kev dhia tuaj yeem ua tau txawm tias nyob hauv tsev, vim tias nws yog qhov tsim nyog yuav los yuav lub mini trampoline thiab ua tib zoo saib xyuas qee cov lus qhia tseem ceeb:

  • Nrhiav cov vis dis aus nrog kev kawm dhia kom ua raws.
  • Tsis txhob ua nws ntau dhau, vim tias kev ua haujlwm ntau dhau tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj kev noj qab haus huv.
  • Yog tias koj muaj kev ua xyem xyav Kuv tuaj yeem siv qhov kev tawm dag zog, qhov zoo tshaj plaws yog kom muaj kev pab los ntawm cov kws tshaj lij.
  • Qee qhov kev tawm dag zog yog qhov dav yog li ntawm no yog qee cov lus qhia:
  • Rau ib mus rau ob feeb, sim taug kev lossis dhia. Koj txhais tes ua raws li kev txav chaw, zoo li taug kev.
  • Muab koj tus kheej tso rau hauv nruab nrab ntawm lub cuab yeej, nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug. Nrog koj txhais tes ntawm koj lub duav, dhia hauv txoj haujlwm no 30 feeb, nrog koj ob txhais ceg thiab lub duav khoov me ntsis.
  • Nrog tes ntawm lub duav thiab taw ua ke, dhia mus rau sab xis thiab tom qab ntawd mus rau sab laug. Xyuas kom koj so koj txhais taw tag nrho ntawm cov cuab yeej.

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: