Endometriosis: Kawm Tiv Thaiv Yuav Tiv Thaiv!

endometriosis

Endometriosis yog tus yam ntxwv ntawm qhov muaj endometrium, cov ntaub so ntswg uas txuas cov phab ntsa hauv tsev menyuam, hauv lwm thaj tsam sab nraum lub tsev menyuam, xws li cov hlab ntaws. Txawm hais tias yog qhov teeb meem tshwm sim ntau ntawm cov poj niam, nws feem ntau tsis meej pem nrog cov tsos mob uas ib txwm muaj rau lub cev txij thaum mob hnyav heev thaum lub cev ntas thiab mob thaum sib deev yog cov tsos mob ntawm tus kab mob no. Yog li, paub tiv thaiv thiab tiv thaiv tus kab mob no los ntawm koj.

Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob

Lub cev tsis muaj zog lossis tsis muaj zog tuaj yeem ua rau tus kabmob, yog li nrhiav txoj hauv kev ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob yog ib txoj hauv kev los tiv thaiv endometriosis.

Yog li ntawd, thawj koom ruam ntawm kev noj zaub mov zoo uas muaj cov zaub mov thiab cov vitamins kom ntseeg tau tias muaj kev tiv thaiv kab mob zoo. Yog tias tsim nyog, siv tshuaj noj kom zoo, tab sis nco ntsoov hloov koj txoj kev ua neej. Tsis tas li, tsum tsis txhob haus luam yeeb thiab saib xyuas mob xws li ua xua.

haus fiber ntau

Tseem nyob ntawm kev noj zaub mov noj, muaj kev noj haus zoo ntawm cov zaub mov kom ntseeg tau tias lub plab zom mov zoo dua thiab, yog li, tsawg dua cov co toxins hauv lub cev. Raws li qhov tshwm sim, txoj hauv kev ntawm endometrium coj txoj hauv kev rov qab thiab ua rau tus kab mob qis dua.

Txawm hais tias qhov no, kev siv cov fiber yuav tsum cuam tshuam nrog kev haus dej ntau, vim tias tsis muaj nws nws tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo.

tshem tawm kev ntxhov siab

Kev nyuaj siab yog ib yam uas ua rau lub cev tsis muaj zog thiab yog li ntawd ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm endometriosis tshwm sim. Yog li ntawd, nrhiav txoj hauv kev los txo kev ntxhov siab hauv koj lub neej txhua hnub xws li ua cov haujlwm uas ua rau koj txaus siab. Kev xyaum ua haujlwm lub cev tseem muaj txiaj ntsig zoo, vim nws tso tawm endorphins, lub paj hlwb xa lub luag haujlwm rau kev xav ntawm kev nyob zoo thiab uas txo qis kev ntxhov siab.

sib ntaus rog

Kev rog, ntxiv rau ua rau muaj teeb meem hauv lub cev tag nrho, tseem ua rau nce kev tsim cov tshuaj poj niam. Nrog qhov ntawd, ntau dua yog qhov muaj feem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm koj lub tsev menyuam thiab, yog li, ntawm tus kabmob no yuav tshwm sim.

Yog li yog tias koj rog dhau mus nrhiav kws qhia zaub mov noj kom koj tuaj yeem poob phaus ntxiv thiab txo cov rog hauv lub cev, tiv thaiv kab mob.

siv cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam

Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam pab tswj qib qib hormone thiab tseem pab ua kom lub cev ntas. Yog li, siv txoj kev tiv thaiv no tuaj yeem pab tiv thaiv endometriosis, txawm hais tias nws yog qhov teeb meem thiab tseem muaj teeb meem ntsuas. Dua li ntawm qhov no, qee qhov kev tshawb fawb txhawb txoj kev xav uas siv cov ntsiav tshuaj pab tiv thaiv tus kabmob.

Txawm li cas los xij, ua ntej pib siv, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb cov tshuaj puas haum rau koj thiab, yog li, yam twg yuav tsum tau noj.

Mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua

Thaum koj mus ntsib kws kho mob poj niam tas li, koj tuaj yeem paub tias koj li kev noj qab haus huv zoo li cas thiab koj tuaj yeem txheeb xyuas qhov xwm txheej txaus ntshai rau tus kab mob. Yog li tsis txhob tso kev mus ntsib koj tus kws kho mob poj niam tas li kom ntseeg tau tias koj txoj kev noj qab nyob zoo.

Ib qho ntxiv, kev mus ntsib tom chaw ua haujlwm ntau zaus kom ntseeg tau tias tus kab mob tau txheeb pom thaum ntxov, tiv thaiv nws txoj kev txhim kho thiab ua kom kho tau yooj yim dua.

Yog li, paub yuav tiv thaiv endometriosis li cas txuag koj thiab koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm qhov mob uas tus kab mob no tuaj yeem coj tuaj. Tham nrog thiab mus ntsib koj tus kws kho mob tas li txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej, ntxiv rau kev coj noj coj ua zoo.

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: