Poob ceeb thawj yam tsis muaj tshuaj: Cov lus qhia kom ua tiav qhov hnyav uas koj xav tau!

poob phaus yam tsis muaj tshuaj

Kev txhawj xeeb txog qhov hnyav tau nce zuj zus. Thiab vim tias qhov ntawd, ntau txoj kev ua kom yuag-ua kom poob-qab tau tsim. Tsis muaj qhov tsis muaj kev xaiv ntawm lub txee! Tab sis muaj cov neeg uas xav poob ceeb thawj txoj kev noj qab haus huv zoo, tsis tas yuav tsum yauv mus siv tshuaj noj los sis zoo ib yam li ntawd. Qhov zoo, muaj lwm txoj hauv kev kom tau lub cev koj ib txwm xav tau thiab yuag yuag yam tsis muaj kev kho. Hauv cov ntawv nyeem no peb tau sau ntau cov lus qhia rau koj kom ua tiav qhov hnyav uas koj xav tau yam tsis muaj kev phom sij rau koj txoj kev noj qab haus huv, nrog cov zaub mov yooj yim thiab nrawm, cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab noj zaub mov zoo rau koj kom poob phaus yam tsis muaj kev tshaib plab lossis siv nyiaj ntau Cov. Ntawm no yog yuav ua li cas poob ceeb thawj yam tsis tau kho!

Kev hnyav hnyav yam tsis muaj kev kho: Cov lus qhia

Muaj ntau txoj kev xaiv rau koj uas xav kom lub cev yuag yam tsis muaj mob uas tsis muaj qhov xav kom noj tshuaj. Ntawm chav kawm, nws yog qhov zoo uas yuav tsum nco ntsoov tias nyob rau hauv txhua qhov xwm txheej, nws yuav siv sij hawm ntau ntawm kev mob siab thiab mob siab rau kom ua tiav lub hom phiaj xav tau. Xyaum qee yam kev tawm dag zog, txawm hais tias lub teeb, thiab ua raws kev noj haus kom zoo yog ib txwm tsim nyog. Txheeb xyuas qee qhov kev xaiv rau cov uas xav poob phaus yam tsis muaj tshuaj.

pluas noj hloov

Qee cov khoom noj pabcuam hauv plhaw daim ntawv tuaj yeem hloov chaw noj mov vim tias lawv yog cov zaub mov ua tiav, nplua nuj nyob hauv cov protein, carbohydrates, vitamins thiab minerals uas lub cev xav tau. Tsis tas li, lawv muaj qee cov calories tsawg. Nco ntsoov tias nws yog ib qho tseem ceeb ua raws li cov lus qhia txog khoom noj.
poob phaus yam tsis muaj tshuaj

Cov tshuaj pabcuam kom poob phaus

Rau cov neeg uas tsis xav xa rau kev siv tshuaj, kev pab kom lub cev poob phaus yog qhov kev xaiv zoo. Lawv feem ntau yog tsim los ntawm cov khoom xyaw ntuj thiab tsis ua rau muaj kev phiv tshuaj. Ntau tus tau qhia txog cov txiaj ntsig zoo thiab ib qho ntawm lawv tau ua tiav zoo, SSX lossis raws li nws paub Super Slim X.

SSX lossis Super Slim X

SSX yog, raws li tau tshaj tawm, lub ntuj pabcuam muag hauv cov tshuaj ntsiav. Nws muaj slimming kev txiav txim thiab nws cov mis tshwj xeeb yog raws li xaiv Detox cov khoom xyaw thiab siv hauv kev ntsuas kom ua rau koj yuag. Nws ua haujlwm los ntawm kev hlawv cov rog, txhawb kev rhuav tshem lub cev, txo kev o. Qhov haib tshaj ntuj tsim muaj muag los ntawm koj Raug raws Lub Vev XaibCov. Yog xav paub ntxiv txog nws tsuas yog NYEM QHOV NO!
poob phaus yam tsis muaj tshuaj

Tshuav khoom noj thiab ua ev xaws xais

Kev poob ceeb thawj yog qhov nyuaj, tab sis nws tsis yooj yim sua. Yog tias koj xav kom poob phaus yam tsis tau noj tshuaj, koj yuav tsum tau noj zaub mov kom zoo thiab suav nrog kev tawm dag zog hauv koj lub cev txhua hnub. Cov kws tshaj lij tau qhia tias ib nrab xuaj moos ntawm kev tawm dag zog txhua hnub tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab ua ke nrog kev noj zaub mov kom tsis muaj qhov tsis txaus siab tuaj yeem ua rau koj poob phaus nrog kev noj qab haus huv thiab tsis muaj kev txom nyem.
poob phaus yam tsis muaj tshuaj

Qhia ua kom poob ceeb thawj

Lwm cov lus qhia yog cov zaub mov txawv nrog cov khoom xyaw uas tuaj yeem pab koj kom poob phaus tsim kev txaus siab, kom koj lub cev zom zaws sai, ntawm lwm cov txiaj ntsig.

lws suav dej

Cov qe dej muaj txiaj ntsig pab poob ceeb thawj vim tias nws tsis muaj calories ntau, tswj hwm lub plab, thiab ua kom cov ntshav qab zib tsawg. Nws kuj tseem yog nplua nuj nyob hauv cov vitamin E thiab txhim kho cov ntshav ncig.

Daim ntawv qhia

Ua 1 liter ntawm txau dej dej, koj yuav tsum:

  • 1 lub qe nruab nrab lossis loj
  • 1 liter dej.

Hom kev npaj
Ntxuav lub txaij nrog ci dej qab zib thiab kua txiv ntoo cider vinegar, lossis txhua yam koj nyiam, thiab yaug kom huv. Txiav lub qe tseem nyob rau hauv daim tawv nqaij mus rau puag ncig txog 1,5 cm dav thiab qhov chaw tso rau hauv lub thawv. Tom qab ntawd ntxiv dej, sib tov nws kom zoo thiab cia nws so hauv lub tub yees thaum hmo ntuj, kom cov dej nqus tag nrho cov khoom noj khoom haus hauv lub qe.
Ua li cas

  • Yog tias koj xav tsw thiab ua ntxiv rau cov dej haus muaj txiaj ntsig zoo, nyem ob lub txiv qaub rau hauv dej ua ntej tso kom txias. Txiv qaub muaj cov khoom uas ua rau cov metabolism ua kom nrawm thiab vim li ntawd nws kuj yog ib qho zoo rau hauv cov txheej txheem yuag. Nws yog cov khoom siv feem ntau siv hauv cov kua disox.
  • Qhiav kuj pab kom cov metabolism ua haujlwm sai, ua rau lub plab zom mov, thiab tseem ua rau koj lub siab zoo. Yog li, yog tias koj tab tom nrhiav kom muaj lub txiaj ntsig zoo dua ntxiv thiab xav ua kom haus dej qab dua, ntxiv cov qhiav me me kom zoo.

txoj kev haus
Haus ib nrab ib liter ntawm eggplant dej ib hnub twg. Haus ib khob dej ua ntej txhua pluas noj kom tsis qab los noj mov thiab pab zom thiab tshem tawm cov rog, ua kom kev zom yooj yim.
poob phaus yam tsis muaj tshuaj

cabbage kua zaub daim ntawv qhia

Lwm cov lus qhia uas tau nce ntau cov thwjtim yog cov zaub mov qhwv. Kev noj zaub qhwv kua zaub qhwv yuav tsum ua 7 hnub ua ke thiab koj yuav xav tau:

  • 1 qhov loj hau tws
  • 2 cov tws loj loj
  • 3 cov txiv lws suav tsis muaj tawv
  • 2 tws ntsuab kua txob
  • 4 celery stalks
  • 6 carrots txiav rau hauv slices
  • 1 liter ntawm ntuj nqaij nyuj los yog nqaij qaib broth

Npaj hom:
Ua kom nqaij nyug los sis nqaij qaib nqaij los ntawm ua noj nqaij lossis nqaij qaib rau hauv cov dej qab ntsev thiab tsis muaj rog rau li 50 feeb. Tshem tawm cov nqaij thiab lim lub broth. Saute cov dos hauv ib qho roj ntawm cov roj, thiab yog tias koj nyiam, ntxiv ib qho clove ntawm qej mus saj. Muab tag nrho cov khoom xyaw tso rau hauv cov lauj kaub hauv Tshuag thiab ua noj rau li 15 feeb dua thaum tshav kub nruab nrab. Tig tawm ntawm tshav kub thiab tawm ntawm lub lauj kaub npog kom cov zaub mov zoo.
Yog tias koj xav tau, ntxiv kua txob thiab zaub txhwb qaib kom saj.
poob phaus yam tsis muaj tshuaj

Haum pudding daim ntawv qhia

Koj yog ib tus tsis tuaj yeem mus noj yam tsis qab zib, cov lus qhia yog mus rau cov khoom qab qab zib. Koj puas nyiam Pudding? Saib cov lus qhia ua kom qab qab.
Cov khoom xyaw:
1 ½ khob skim mis
1 ½ khob skim mis hmoov
2 tag nrho cov qe
2 ntshiab
5 diav ntawm sweetener
1 tablespoon ntawm vanilla essence
8 dia ntawm fructose
½ iav dej
Ua cov kua qab zib, koj yuav xav tau 3 diav ntawm cov txiv ntoo ua qab zib thiab ½ khob dej.
Npaj hom:
Yeej lub qe nyob hauv tus tov khoom lossis hauv qhov tov thiab ntxiv lwm cov khoom xyaw, sib xyaw kom zoo. Sov cov pudding lauj kaub los ua kua txiv. Tsuas yog cia cov qab zib caramelize thiab ntxiv dej ntxiv. Ncuav qhov sib tov dhau cov kua txiv. Npog lub lauj kaub nrog aluminium ntawv ci thiab ci ntawm 180 degrees rau 1h40 hauv ib qho bain-marie. 10 feeb ua ntej npaj txhij, tshem cov ntawv ci rau xim av nws.
poob phaus yam tsis muaj tshuaj
Koj puas nyiam peb cov lus qhia txog yuav ua li cas kom poob phaus yam tsis muaj tshuaj? Tso koj saib!

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: