Lub cev yuag yuag

Muaj kev noj zaub mov tsis kawg uas muaj tib lub tswvyim - qhia tib neeg kom ua kom poob phaus. Tab sis tsis yog txhua tus qhia txoj hauv kev ntawm pob zeb yuav ua li cas kom tshem tawm qhov hnyav hauv txoj hauv kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo thiab tsis tshwm sim qhov hu ua accordion effect, uas tom qab ob peb lub lis piam nrog txwv cov zaub mov, tag nrho cov phaus poob tau nce ntxiv thiab qee qhov cov khoom siv ntxiv. Peb qhov kev thov yog nthuav qhia qee qhov kev noj zaub mov zoo tshaj plaws niaj hnub no, tab sis qhov taw qhia yog nrhiav tus kws noj zaub mov uas yuav tsis tsuas yog ntsuas koj li kev noj qab haus huv, tab sis kuj qhia tias yam twg yog qhov zoo tshaj plaws ua hauv koj rooj plaub. Thiab nws yeej tsis hnov ​​qab zoo. Kev noj zaub mov ib txwm muaj txiaj ntsig zoo dua thaum cuam tshuam nrog qee lub cev qoj ib ce

Poob nrog Protein Diet

Ib qho ntawm cov zaub mov nto moo tshaj plaws yog hu ua protein lossis Dr. Atkins, kws paub txog Asmeskas kws paub zoo. Lub tswv yim yog txwv cov carbohydrates kom ntau li ntau tau thiab, ntawm qhov tod tes, muab qhov muaj txiaj ntsig ntau dua rau cov protein uas pom hauv cov zaub mov xws li mis thiab khoom siv mis, nqaij, ntses, nplej, taum pauv thiab nqaij nruab deg. Nws yog kev noj zaub mov uas tso tawm, me ntsis los ntawm thiab ntau lub lis piam, kev noj cov carbohydrates ntxiv hauv kev noj haus. Koj poob phaus sai, tab sis qhov teeb meem yog tias cov protein ntau rog tuaj yeem ua rau lub raum ntau ntxiv, thaum tsis muaj cov carbohydrates tawm hauv lub cev yam tsis muaj zog.

Dot diet

Kev noj zaub mov ntawm cov ntsiab lus, raws li nws lub npe cuam tshuam, qhab nia txhua qhov khoom noj raws li nws tus nqi caloric. Koj tuaj yeem haus txhua yam, tab sis muaj ntau cov ntsiab lus niaj hnub. Vim tias nws tsis muaj kev txwv thiab muaj kev noj zaub mov zoo, nws tau siv los ntawm ntau tus neeg.

Rau cov uas nyiam kev noj zaub mov sib txawv, muaj Paleolithic, uas hais txog zaub mov noj los ntawm cov txiv neej hauv qhov tsua. Yog li cov nqaij, qe, ntses, nqaij qaib, zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv roj roj thiab butter tau tso cai. Ntawm qhov tod tes, mis thiab nws cov txiaj ntsig, suab thaj, dej qab zib, dej cawv, khoom noj txom ncauj, khoom noj ceev tsis suav nrog hauv kev noj haus. Qhov kev cog lus yog tias thawj ob peb lub hlis, yuav muaj qhov hnyav poob ntau, tab sis qhov teeb meem yog tias nws dhau los ua neeg tsis muaj qab hau, uas tuaj yeem cuam tshuam nws qhov txuas ntxiv mus.

Txoj Kev Noj Qab Nyob Zoo

Gracie Diet tau tsim los ntawm Carlos Gracie, tus tsim ntawm Gracie Academy ntawm Jiu-Jitsu. Tom qab dhau los ntawm qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv, Gracie txiav txim siab hloov pauv nws txoj kev noj zaub mov zoo thiab tsim txoj hauv kev tshiab ntawm kev noj mov, uas tsis suav nrog cov nplej, rog nrog piam thaj thiab zaub mov muaj kua nrog lwm yam khoom. Thiab tsis txhob mus ntev heev yam tsis tau noj mov. Qhov zoo tshaj yog noj pluas mov txhua plaub teev.

Orthomolecular Diet

Lwm qhov kev noj zaub mov zoo rau cov neeg uas xav kom poob phaus yog orthomolecular, uas muaj raws li nws lub ntsiab lus tseem ceeb los kho qhov sib npaug ntawm lub cev los ntawm zaub mov. Tsis zoo li lwm yam kev noj zaub mov, nws yog qhov tseem ceeb los tham nrog tus kws tshaj lij, leej twg yuav xaj ntau qhov kev sim thiab, raws li lawv, yuav ua zaub mov noj nrog rau daim ntawv yuav tshuaj ntawm cov qauv siv thiab txwv qee yam khoom noj.

Rau cov uas tab tom nrhiav kom noj qab haus huv thiab noj zaub mov zoo dua qub, muaj Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Ntiaj Teb thiab Cov Khoom Noj Zoo Nkauj uas tsuas muaj cov khoom lag luam ntawm cov ntawv qhia zaub mov uas tsis muaj kev siv tshuaj lom neeg. Yog li, nws yog qhov zoo los npaj cov ncuav qab zib, ncuav qab zib, khov khoom noj kom khov, ua kom qab zib thiab hmoov, cov nplej zom, cov roj hydrogenated, txhua yam khoom qab zib dag lossis xim, hnyuv ntxwm, zaub mov nrawm, los ntawm lub neej txhua hnub.

2 comentários em “Dietas para Perda de Peso”

  1. Cov lus qhia noj zaub mov zoo, Gracie kev noj zaub mov yog qhov kev xaiv zoo tiag tiag, tab sis txhua tus neeg sim ua nws yuav tsum tau tsom mus thiab xav txog lub sijhawm ntev, uas yog, hloov pauv tus cwj pwm mus tas li.
    Ua tsaug! thiab vam meej!

  2. Hav txhua yam zoo li cas!
    Cov lus qhia zoo Kuv pom zoo tiag tiag Thaum peb muaj lub hom phiaj peb yuav tsum mus txhua txoj kev thiab tsis txhob tso tseg
    Kuv yog menyuam yaus thiab kuv tau txais nws hauv kuv lub taub hau tias kuv yuav poob phaus nrog kev noj qab haus huv thiab tsom mus vim Kuv lub hom phiaj yog mus txog 65 hnub no, 17/09 Kuv yog 87… ..

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *