gluten tsis pub noj dawb

dieta sem gluten

Muaj ntau txhiab khoom noj uas cog lus tias ua txuj ci tseem ceeb xws li poob kaum phaus hauv ib lub lis piam, poob phaus yam tsis tau tsum tsis noj dab tsi, los yog pluas noj tsis txaus ntseeg ntau. Nws hloov tawm tias ntau tus neeg saib rau kev nrhiav zaub mov noj tsuas yog vim lawv nyob hauv kev zam, yam tsis tau sab laj rau tus kws tshaj lij rau kev pab thaum ua cov txheej txheem no. Raws li cov khoom noj muaj ntau thiab muaj kev nkag mus tau yooj yim, nws yog qhov yuav tsum tau paub zoo heev uas koj thov tom ntej.

Tam sim no, ntau tau hais txog lub khob gluten tsis pub noj, uas cog lus tias yuag yuag thiab tsis muaj mob. Kev xav tsis thoob, nrog rau cov kab mob gluten-tsis pub noj zaub mov noj, ntau tus neeg tau txhim kho gluten tsis kam. Tab sis dab tsi yog cov khoom noj gluten-dawb tsis pub ua? Paub txhua yam ntawm nws thiab nug koj cov lus nug.

Gluten pub dawb noj yog dab tsi?

Gluten yog zaub protein, tam sim no nyob hauv cov nplej, oats, nplej, barley, malt, thiab hauv txhua yam khoom uas siv ib qho ntawm cov khoom xyaw no hauv lawv cov kev npaj, xws li ncuav, qhob cij, pizza, fermented haus xws li npias.

Hauv cov khoom noj uas tsis pub gluten, nws yog ib qho tsim nyog los hloov cov zaub mov uas muaj gluten nrog cov khoom lag luam uas tsis muaj cov protein no, xws li mov thiab nws cov keeb kwm, pob kws thiab nws cov keeb kwm, qos yaj ywm, qos ntoo.

Yuav ua li cas cov gluten tsis pub noj dawb ua haujlwm?

Tus neeg twg uas xav ua raws li cov zaub mov tsis pub gluten yuav tsum tsis suav tag nrho cov khoom noj uas muaj gluten hauv lawv cov lus sib xyaw, uas yog, cov uas tau ua nrog cov hmoov txhuv nplej, barley lossis txhuv xws li khoom qab zib, biscuits, ncuav qab zib lossis qhob cij,

Qee tus neeg raug yuam kom muaj zaub mov gluten pub dawb vim tias lawv muaj kev tsis haum siab rau qhov ua tsis tau, cov neeg no tau hu ua celiacs.

Txawm li cas los xij, ntau tus neeg tau xaiv rau kev noj zaub mov tsis muaj gluten txhawm rau kom poob phaus, vim nws yog ib qho kev txwv ntau, nws yog qhov tsim nyog yuav tsum muaj kev kho mob rov qab los thaum noj zaub mov noj.

Gluten Zaub Mov Dawb Cov Npe Khoom Noj

Txiv hmab txiv ntoo

  • Açaí

  • Kua

  • Damascus

  • Txiv tsawb

  • Blackberry

  • Blueberry

  • lub dib pag

  • carob

  • Cherry

  • cranberry

  • gooseberry

  • Hnub Tim

  • Daim duab

  • Uva

  • Qaub

  • Melon

  • kiwi

  • Kinkan

  • Txiv qaub

  • Lima

  • Phom nyuj

  • manga

  • Txiv kab ntxwv

  • Papaya

  • Mob siab rau txiv hmab txiv ntoo

  • Txiv duaj

  • Tos

  • Pineapple

  • Plum

  • Khawb

  • Quince

  • Txiv duaj

  • Tub Pos Lis

  • Tamarind

  • Phom nyuj

  • lub dib liab

Zaub

Cov zaub ntsuab los kuj yog zaub mov noj gluten dawb.

  • Alfalfa

  • Nyiaj Hli

  • Xub Pob

  • Artichoke

  • Arugula

  • Asparagus

  • Avocado

  • Taum

  • Zaub cob pob

  • Zaub pob qe

  • Cauliflower

  • Pob Tsuas

  • Carrot

  • Celery

  • Pob kws

  • Dib lauj

  • Txaij

  • Qij

  • Ntsuab taum

  • Pob Tsuas

  • Zaub xas lav

  • nceb

  • Okra

  • Dos

  • Salsa

  • Pea

  • kua

  • Qos (Lus Askiv thiab qab zib)

  • Ua Tsuag Ntau

  • Radish

  • Hlais nplej

  • Ntshav

  • Caws

Carnes

  • tus muag dej

  • Nyuj

  • Twm

  • Hen

  • Pato

  • Tshis

  • Ganso

  • Qaumteb

  • Npua

  • Luav

  • Cobra

  • Peru

  • Quail

  • Vellum

Qe thiab Mis los

  • Butter (xyuas kom nws tsis muaj cov tshuaj ntxiv)

  • Casein

  • Cheese

  • qab zib

  • qe

  • Ntsais muag

  • Qaub cream

  • Yogurt - ntshiab thiab flavourless

  • whey

Hmoov nplej, Nplej thiab nplej

  • Amaranth

  • Xub Pob

  • taum hmoov

  • ntshab

  • Cov nplej xim av

  • cov hmoov nplej xim av

  • Pob Tsuas Yaj

  • Cov qos ntoo

  • Pob Kws Liab

  • Pob kws noj mov

  • Pobkws hmoov nplej

  • paj rwb noob

  • Dal

  • flaxseed

  • Zeb Zeb

  • taum mog hmoov

  • polenta

  • Paj Kws - uncoated

  • qos hmoov

  • quinoa

  • Mov

  • Sagu

  • Qaub hmoov nplej

  • Tapioca hmoov nplej

  • Yam hmoov nplej

  • Teff

  • poov xab

  • Yucca

Lwm yam khoom noj gluten dawb

  • Cawv (feem ntau, rho npias, tshwj tsis yog gluten dawb)

  • Sodium bicarbonate

  • Tshuaj ntsuab

  • Mel

  • Jelly

  • Nkaws

  • Kua txiv

  • txiv ntseej

  • Roj roj duab

  • noob

  • Seasonings (feem ntau)

  • Kub

  • Vanilla

  • Vinegar

  • Vitamins

  • Caw

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: