Kev Noj Haus Ceev: Qhuav ua ntej ib tog lossis kev lom zem!

dieta rápida

Tus nkauj muam tshoob kos tau los txog thiab koj xav poob phaus ua ntej qhov xwm txheej no. Los yog, koj qhov prom yog nyob rau ob peb hnub tom ntej no thiab koj xav kom zoo nkauj thiab hnav tsis tau ntev uas hnav lub tsho ntev ntawm koj txoj kev npau suav. Los yog koj yuav tsum tau qhuav ob peb ntiv tes ntsuas kom pom qhov zoo hauv koj daim duab ua ntej tshoob. Zoo, txhua qhov xwm txheej no xav kom koj mus yoo mov nrawm, tsom mus rau qhov poob phaus sai lossis txawm tias tshem tawm cov dej uas qee zaum ua rau peb zoo li tsam plab. Yog qhov ntawd rau koj, ntawm no yog cov zaub mov nrawm uas yuav pab koj kom qhuav ua ntej ib lub rooj sib txoos lossis cov xwm txheej tseem ceeb.
[khob]

cov khoom noj ua kua ceev

Cov khoom noj ua kua yog ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws rau kev yoo mov sai rau cov neeg uas xav kom poob phaus sai sai, thiab raws li nws lub npe qhia, koj cov ntawv qhia zaub mov qhia tias koj yuav tsum noj cov khoom ua kua xwb. Raws li koj tuaj yeem xav, qhov no tsis suav hais tias yog kev noj zaub mov zoo, thiab yuav tsum ua nrog kev saib xyuas thiab hauj sim. Nws tsuas yog qhia thaum muaj xwm ceev, thiab lub tswv yim, nws yuav tsum tsis txhob muaj ntau tshaj peb hnub.
Qhov kev noj zaub mov yog qhov ua kua thiab kua zaub, thiab tau kawg ntau ntau dej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis tsum yoo tsum noj, thiab nyob rau lub sijhawm no xaiv cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo dua qub. Ua cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab nqis peev rau hauv zaub thaum npaj koj cov kua zaub. Lwm cov zaub mov uas tuaj yeem pab koj kom zoo dua, thiab tseem poob phaus lub sijhawm no yog zaub nplooj, xws li zaub xas lav, arugula, kale.
Nrog rau cov khoom noj no nws muaj peev xwm kom poob txog peb kilos, nyob rau nruab nrab hauv peb hnub, noj zaub mov raws li kev npaj kua. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias qhov kev ploj no feem ntau tsis yog rog, tab sis yog cov dej ua tsis tau, uas ua rau koj zoo li tsam.

Ceev ceev

Yog tias koj tau paub txog cov xov xwm tshiab tshaj plaws txog kev noj qab haus huv thiab kev poob phaus, koj yuav tau hnov ​​txog kev yoo mov sai, uas yog kev coj ua uas tau txais kev nyiam los ntawm cov neeg uas xav kom poob ceeb thawj. Kev yoo mov tsis muaj dab tsi tshaj li qhov kev xyaum noj mov, tsis noj mov los yog txwv tsis pub muaj qee yam khoom noj.
Thaum yoo mov kom yuag, nws yuav tsum pom qhov tseeb tias koj yuav tsum tsis txhob mus noj yam tsis tau noj kiag li. Qhov zoo tshaj yog kom muaj ob peb pluas mov noj, npaj ua ke nrog tus kws qhia zaub mov noj mov, thiab siv sijhawm li ob peb teev tsis noj.
Nws yog khoom noj khoom haus uas yuav qhia tau tias koj yuav tsum yoo mov ntev npaum li cas raws li cov phaus uas koj xav kom poob. Tab sis nws yog qhov tsim nyog uas koj paub tias kev yoo mov yog qhov kev paub uas ua rau koj poob phaus sai heev. Nws yog qhov kev xaiv yog tias koj tab tom nrhiav kev noj zaub mov kom nrawm.
vas nthiv qe noj

noj qe

Lwm txoj kev yoo mov uas peb xav hais txog ntawm no yog lub qe noj, uas tso cov zaub mov super no nyob rau ntawm qhov chaw ntawm koj cov zaub mov nrog lub hom phiaj ua kom koj yuag heev. Ntawm cov zaub mov no, lub qe yog qhov muaj protein ntau uas koj yuav tau noj, yog li nws yuav siv ntau lub zog los noj cov zaub mov no rau tom hauv ntej, vim tias qhov kev pheej hmoo ntawm seasickness yog qhov ntau heev, vim hais tias koj yeej yuav tau noj lub. muaj protein ntau txhua hnub.
Qhov no tseem tsis yog cov zaub mov tsim nyog kom ua raws li ntau hnub ua tsaug rau kev noj zaub mov zoo, uas nyob rau hauv ntev ntev tuaj yeem ua rau muaj kev mob kev nkeeg. Nws yog ntau dua ntawm kev noj zaub mov noj rau thaum muaj xwm txheej ceev, xws li kev lom zem lossis rooj sib tham lossis txawm tias kev yees duab.
Koj puas nyiam cov lus qhia niaj hnub no? Yog li qhia cov tswv yim no rau koj tus phooj ywg uas koj xav tau kom qhuav sai!

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *