Cov Roj Cholesterol Tshaj Tawm: Paub dab tsi los noj thiab tau txais ntawm qhov teebmeem no!

Tus naj npawb ntawm cov neeg uas raug kev txom nyem hauv cov roj (cholesterol) siab yog tam sim no loj thiab cov roj (cholesterol) no tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav ncig thiab ua kom cov rog muaj zog hauv cov ntshav, ua rau cov tib neeg muaj kab mob plawv heev dua. Yog tias koj muaj cov teeb meem roj cholesterol siab, paub tias koj cov khoom noj muaj peev xwm cuam tshuam koj kom txo tau nws thiab yog vim li cas kuv thiaj li tham me ntsis kev noj zaub mov rau kev rog siab.
Txuas ntxiv nrog peb thiab xyuas hauv qab no cov zaub mov twg koj yuav tsum suav nrog hauv koj cov zaub mov noj kom muaj roj cholesterol siab, txhawm rau txo nws thiab muaj lub neej zoo.
[khob]

Cov Me Nyuam Noj Hmoov Kev Noj Choj Rog

Lub sijhawm menyuam yaus yog qhov zoo tshaj plaws los txhawb tus menyuam kom noj zaub mov kom zoo, txawm li cas los xij qhov no tsis yog txhua lub sijhawm thiab vim li no nws yog ib qho muaj rau qee tus menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas ua rau mob ntshav siab. Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb qhia pom tias cov neeg uas tau mob myocardial infarction lossis mob hlab ntsha tawg rau thaj tsam 30 txog 50 xyoo twb tau muaj cov rog rog txij thaum yau.
Yog li, kev noj zaub mov zoo rau cov menyuam yaus cov roj (cholesterol) siab yog qhov tseem ceeb ua rau lawv ua kom lawv noj qab haus huv.
Cov menyuam yaus kev noj cov zaub mov rog siab yuav tsum muaj cov roj nyeem tsawg thiab muaj cov roj omega 3 thiab fiber ntau. Yog li ntawv, nws yog qhov tseem ceeb tias niam txiv yuav tsum suav nrog lawv cov menyuam cov zaub mov noj xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab nplej, ntxiv rau ntses, noob thiab zaub mov.
Nws tseem yuav yog qhov tseem ceeb kom tsis txhob muaj mis nyuj, roj roj, nqaij liab, cov nqaij tawg, khoom noj txom ncauj, khoom noj khov thiab ntau ntxiv.
Kev tswj hwm tus menyuam cov roj (cholesterol) yog qhov tseem ceeb uas tiv thaiv nws kom tsis txhob muaj ntshav siab thaum nws yog neeg laus, vim tias txoj kev no nws yuav raug qhia kom muaj noj zaub mov zoo thiab qhov muaj feem yuav muaj cov teeb meem no yuav tsawg dua.
[junkie-tabs] [junkie-tab title = ”LUB TSWV YIM RAU QIB LOJ HIGH CHOLESTEROL !!”] ???????? Xav txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo? Yog li koj YUAV TSUM paub txog cov ➠➠ QUITOPLAN Ua tiav, muaj zog thiab NATURAL ntxiv uas muab ntau yam txiaj ntsig xws li poob phaus thiab txo qis cov roj (cholesterol)Cov. NRHIAV PAB QHOV NO yam khoom no tuaj yeem ua rau koj !!! ????????? [/ junkie-tab] [/ junkie-tabs]

siab triglycerides

Thaum triglycerides siab, nws yog qhov yuav tsum tau tso tshuaj kho kom txo qis, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas koj cov zaub mov kom zoo, noj cov zaub mov feem ntau uas muaj ntau nyob hauv omega 3.
Thaum cov triglycerides ntau dhau, tus neeg yuav muaj qee qhov teeb meem kev noj qab haus huv.
Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo thiab txo qis triglycerides, nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob muaj cov khoom noj muaj rog ntxiv xws li butter, marmalade, qab zib, dej cawv, thiab lwm yam. Koj yuav tsum tau muab kev nyiam rau cov zaub mov xws li Minas cheese, kua txiv kab ntxwv, tseem nplej, txiv hmab txiv ntoo liab, skim mis, salmon, zaub cob pob thiab txiv hmab txiv ntoo.
cov zaub mov noj muaj roj ntau

Kev noj zaub mov zoo rau ntshav siab nrog ntshav siab

Yog tias koj muaj cov roj (cholesterol) thiab ntshav siab, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv cov khoom noj kom muaj lub cev sib luag kom ua tiav kev noj qab haus huv, yog li nws yog qhov tseem ceeb kom tsum tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj thiab ntxiv txiv hmab txiv ntoo rau koj cov zaub mov noj. Koj yuav tsum haus cov txiv hmab txiv ntoo txhua hnub thiab ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj xim sib txawv xws li txiv avpaum, avocados, txiv quav ntswv nyoos, txiv pos nphuab thiab lwm yam.
Qhov zoo tshaj plaws yog tias koj tham nrog tus kws qhia noj zaub mov kom nws tuaj yeem muab tso ua ke zaub mov zoo rau koj.


Xav paub cov ntsiab lus ntxiv? Yog li NYEEM TXOG LUB DIABETICS TUAG !!


nrog mob caj dab

Yog tias koj muaj mob plab zom mov thiab muaj cov roj (cholesterol), nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj, zaub mov kib, dej cawv, dej muaj pa, kua txob, zaub mov kaus poom, vinegar, ketchup, kua txiv qaub, muaj khoom qab zib, thiab lwm yam. Thiab los hloov lawv koj yuav tsum nce rau hauv koj cov zaub mov nqaij ntshiv nqaij, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo xws li txiv ntaub ntoo thiab txiv tsawb uas tsis muaj kua qaub.
Dab tsi ntxiv, koj tuaj yeem muaj tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab yoghurt.
Peb ib txwm nco ntsoov tias txhua qhov teebmeem nws yuav tsum tau nrhiav cov kws paub txog zaub mov kom nws tuaj yeem qhia koj tias yam zaub mov twg ntawm cov roj (cholesterol) yog qhov zoo tshaj rau koj.
cov zaub mov noj muaj roj ntau
[junkie-tabs] [junkie-tab title = ”LUB TSWV YIM RAU QIB LOJ HIGH CHOLESTEROL !!”] ???????? Xav txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo? Yog li koj YUAV TSUM paub txog cov ➠➠ QUITOPLAN Ua tiav, muaj zog thiab NATURAL ntxiv uas muab ntau yam txiaj ntsig xws li poob phaus thiab txo qis cov roj (cholesterol)Cov. NRHIAV PAB QHOV NO yam khoom no tuaj yeem ua rau koj !!! ????????? [/ junkie-tab] [/ junkie-tabs]

Daim ntawv qhia zaub mov noj zaub mov kom ntshav siab

Hauv qab no kuv tau npaj cov zaub mov noj muaj roj cholesterol siab uas koj tuaj yeem ua raws hauv koj cov khoom noj txhua hnub.

  • Noj tshais: Ob daig ntawm wholegrain qhob cij thiab ib khob ntawm skim mis;
  • Noj tshais: Ib khob kua txiv txiv qaub;
  • Noj su: Cov ntses siav nrog mashed qos yaj ywm;
  • Noj sus tom qab: ntuj yoghurt nrog whole grains;
  • Noj hmo: Ciav nqaij qaib nrog zaub xas lav lav;
  • Pluas Hmo: Ib khob dej tshuaj yej tsis muaj qab zib.

AD NYEEM NTXIV: TXHUA txog ketogenic kev noj haus thiab nws cov txiaj ntsig !!


Tab sis nco ntsoov tias ua ntej siv cov khoom noj no rau cov roj (cholesterol) siab koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb rau kev kawm, yog li nws yuav txheeb xyuas koj kis tshwj xeeb thiab tsim kev noj haus zoo rau koj.
Tseem muaj lus nug txog kev noj cov zaub mov siab? Cia tus saib thiab peb yuav tau rov qab rau koj sai li sai tau.

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: