dots kev noj haus

dots kev noj haus

Hauv kev nrhiav kom poob phaus tsis muaj mob, ntau tus neeg tau tig mus rau cov ntsiab lus noj. Lub tswv yim tseem ceeb tsis yog txiav cov zaub mov - tshwj tsis yog cov rog trans - thiab mus rau qhov poob phaus kom txog li peb kilos hauv ib hlis. Tau paub me ntsis zoo dua cov zaub mov uas cog lus tias yuav coj koj poob phaus ib zaug thiab rau txhua tus.

cov ntsiab lus system

Hauv cov ntsiab lus noj zaub mov, txhua lub ntsiab lus muaj nqis 3,6 calories thiab txhua cov zaub mov tau suav nrog hauv cov ntsiab lus uas tau siv. Los ntawm kev suav cov ntsiab lus, uas tau ua tiav suav nrog koj qhov hnyav, qhov siab thiab kev ua neej nyob, koj yuav muaj cov ntsiab lus txhua hnub thiab yuav tsum saib xyuas koj cov kev siv nyiaj, yog li tsis txhob tshaj nws thaum hnub kawg.

Cov ntsiab lus noj zaub mov tsis tiv thaiv tib neeg los ntawm kev noj dab tsi, tab sis pom zoo tias cov zaub mov hnyav heev yuav tsum tau them tom qab nrog cov zaub mov me me. Nws tsis suav nrog cov khoom qab zib, uas tsuas yog yuav tsum tau noj tsawg me ntsis kom tso cov ntsiab lus siv nrog lwm cov khoom noj. Ntau yam zaub mov tuaj yeem siv tau dawb, xws li qee yam zaub, tshuaj ntsuab thiab txuj lom. Txawm hais tias qhov hnyav poob me me, nyob qis qis ntawm peb phaus ib hlis, nws muaj kev noj qab haus huv ntau dua poob ntau phaus ib zaug thiab dhau mus tas li raws li cov zaub mov xav tau.

Tom qab tau txais qhov hnyav uas xav tau, vim qhov no tsis yog kev txwv kev noj zaub mov nruj heev, koj yuav tsis muaj qhov hnyav rov los ib zaug, zoo li tshwm sim hauv "kev noj zaub mov xwm txheej ceev". Koj yuav tsum tswj koj qhov hnyav dua los ntawm kev tawm dag zog thiab noj zaub mov kom zoo.

Zoo

Qhov txiaj ntsig zoo ntawm txoj kev noj zaub mov no yog tias nws tso cai rau peb noj txhua yam thiab tsis tso kev lom zem ntawm kev noj mov kom kov yeej tus lej me. Qhov kev hloov pauv no tso cai rau kev noj zaub mov kom ua raws sijhawm ntev dua thiab tias leej twg nyob ntawm nws tsis tso tseg thaum thawj lub sijhawm. Tus lej ntawm cov ntsiab lus koj muaj nyob rau ib hnub nce ntxiv yog tias koj ua ke noj zaub mov thiab tawm dag zog.

Nyias tsis zoo

Txhawm rau kom cov zaub mov tsis ua rau cov zaub mov tsis zoo, nws siv sijhawm ntau ntawm kev tswj tus kheej los tswj kev noj zaub mov kom suav nrog txhua pawg zaub mov, uas tuaj yeem nyuaj heev nrog cov lej tsawg. Ib qho ntawm qhov tsis zoo ntawm cov khoom noj no yog tias nws tsuas yog txiav txim siab cov calories uas cov zaub mov muab thiab tsis yog lawv cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Yog tias kev noj zaub mov raug ua raws li ib txwm, ib tus neeg tuaj yeem xaiv noj tsuas yog ib qho muaj calorie ntau, noj zaub mov tsis zoo thiab siv sijhawm so ntawm hnub yoo mov, uas yog qhov phem.

Xaus

Cov ntsiab lus noj zaub mov tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas muaj sijhawm npaj thiab siv lawv cov ntsiab lus thaum nruab hnub txhawm rau suav nrog txhua pawg zaub mov lossis cov uas muaj kev saib xyuas kev noj qab haus huv. Rau cov neeg uas cia siab tias yuav ntsuas yooj yim, lawv yuav tsis ua tiav nrog kev noj zaub mov zoo ib yam li lwm tus. Qhov zoo tshaj yog los txais yuav tus cwj pwm noj qab haus huv, xws li kev tawm dag zog lub cev, ua ke nrog kev noj zaub mov muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab muaj roj tsawg.

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: