Kua zaub Noj: Koj puas yog qhov poob phaus? Saib tus piv txwv ua noj!

kua zaub kev noj haus

Lwm qhov kev noj zaub mov zoo, yog kua zaub kev noj haus nws kav rau xya hnub thiab cog lus tias yuav poob phaus ib hnub. Nws tau qhia tias yog "kev noj zaub mov xwm txheej ceev", vim nws kav rau lub sijhawm luv thiab muaj qhov tshwm sim hnyav heev, thiab feem ntau yog siv rau cov uas yuav tsum haum rau hauv ib pab tub rog ntawm qhov xwm txheej.
Lub tswv yim ntawm kev noj zaub mov yog qhov pib los hloov pluas su thiab noj hmo nrog kua zaub, nyiam dua nrog zaub thiab qee cov nqaij ntxiv rau hauv daim ntawv qhia.
Yog tias koj yuav pib noj cov zaub mov no, nws yog qhov zoo kom paub me ntsis ntxiv txog nws ua ntej koj pib ua raws cov ntawv qhia zaub mov. Yog li cia li nyeem kab ntawv no kom paub ntau ntxiv. Tuaj!
[khob]

Cov zaub mov noj zaub mov

Hauv qab no koj tuaj yeem tshawb xyuas piv txwv cov ntawv qhia zaub mov
Muaj rau pluas mov ib hnub, khob cij thiab mov tsuas tuaj yeem noj tau yog tias noj tag nrho, noj hmo yuav tsum noj ua ntej 20 teev tsaus ntuj nyob rau xya hnub.

  • Noj tshais
  1. Kas fes lossis tshuaj yej yam tsis muaj suab thaj
  2. Rau cov dej thiab ntsev cov ncuav qab zib nrog lub teeb jelly ntawm koj xaiv
  • Noj tshais

lub teeb cereal bar

  • Noj su

Noj tsuas yog kua zaub, nrog 200ml kua txiv puv luj

  • Khoom txom ncauj

Txiv hmab txiv ntoo

  • Noj su txom ncauj

tag nrho yoghurt

  • Noj hmo

Noj tsuas yog kua zaub, nrog 200ml txiv kab ntxwv lossis kua txiv qaub
kua zaub kev noj haus

zaub mov txawv

Raws li cov zaub mov no yog cov kua zaub, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum paub cov zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo rau ntau hom kua zaub, yog li koj tuaj yeem ua rau lawv tom tsev.
Raws li tau hais los saum no, nws tsis yog txhua yam kua zaub uas koj tuaj yeem ua tau

Zaub kua zaub

Cov khoom xyaw 

  • 1/2 kg ntawm qos yaj ywm txiav rau hauv plaub fab
  • 1 me me cabbage (li 1/2 kg)
  • 2 l dej
  • 2 leeks (los yog 1 medium dos)
  • Ntsev thiab kua txob rau saj
  • 2 cubes ntawm nqaij qaib broth

Txoj kev ua

  1. Muab 2 liv ntawm kua zaub rau ntawm qhov hluav taws kub
  2. Thaum nws npau npau, ntxiv cov qos yaj ywm, txiav rau hauv plaub fab, thiab cov zaub qhwv rau hauv nyias nyias
  3. Ntxiv qej pores, lub caij saj nrog ntsev thiab kua txob
  4. Ua noj rau qhov cua sov tsawg txog 1 teev
  5. pab kub heev

kua zaub kev noj haus

Zaub kua zaub

Cov khoom xyaw: 

  • 250 g ntawm diced nqaij qaib mis;
  • 1 grated dos;
  • 1 clove ntawm qej, txhoov;
  • 1 tablespoon ntawm lub teeb margarine;
  • 2 grated carrots;
  • 2 grated qos yaj ywm;
  • 1 loj beets;
  • 1 pawg ntawm watercress;
  • tws ntsuab dos.

Npaj hom:

  1. Txiav nqaij qaib rau hauv cubes thiab ua noj hauv lub teeb margarine
  2. Ntxiv dos rau nqaij qaib.
  3. Ntxiv cov zaub thiab ua noj rau 5 feeb.
  4. Ntxiv ntsev kom saj thiab dej kom npog txhua yam.
  5. Ua noj tshaj li cua sov kom txog thaum siav dhau thiab sib tw.
  6. Tshem tawm ntawm tshav kub, tos kom txog thaum nws sov thiab muab txhua yam tso rau hauv rab kom txog thaum koj tau txais cov creamy thiab homogeneous kua zaub.
  7. Reheat, sprinkle tws chives thiab pab.

kua zaub kev noj haus

Muaj zog

kev noj haus ntawm stick nce kev noj zaub, uas yuav tsum tsis txhob muab sib xyaw rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws thiab yuav tsum tau muab txhoov ua tej daim loj los txhawb nqa cov mastication. Tsis tas li ntawd, nws lav tau qhov hnyav poob sai.
Nws tau tso cai siv cov kua zaub ua lag luam nrog rau ntxiv cov zaub tshiab, tab sis kev siv cov kua qab zib yog txwv tsis pub. Cov kua zaub hauv tsev tau yooj yim los npaj thiab tuaj yeem muaj ntau yam khoom xyaw.

Cov ntsiab lus tsis zoo

Calorie kom tsawg heev thiab tom qab hnub thib peb nws tuaj yeem ua rau qaug zog thiab kiv taub hau. Qhov no yog qhov cuam tshuam ncaj qha los ntawm kev noj cov carbohydrates tsawg, uas yog lub zog tseem ceeb rau tib neeg lub cev.
Raws li qhov no yog kev txwv nruj heev, kev noj zaub mov tsis pub noj taum, mov, nplej zom lossis qhob cij.
Qhov no ua rau tus neeg noj zaub mov ntsib kev tshaib plab thiab xav tau zaub mov noj, thaum kawg tso tseg kev noj zaub mov vim nws tsis yooj yim ua raws.
Ua raws li cov zaub mov feem ntau ua kua zoo li qhov no tseem tuaj yeem ua rau koj cov hniav thiab vim li no nws yuav tsum tsis txhob ua tiav rau lub sijhawm ntev.

Tab sis puas yog cov zaub mov noj tau yuag tiag?

Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias cov kua zaub noj zaub mov ua rau poob phaus, tom qab tag nrho, nrog cov ntawv qhia zaub mov uas muaj calorie tsawg tsawg qhov kev nyiam yog rau koj kom poob phaus.
Txawm li cas los xij, teeb meem nrog zaub mov noj yog tias nws tsis txhawb nqa kev noj zaub mov kom rov kawm ntawv.
Hauv lwm lo lus, koj tsis kawm kom noj tau zoo dua, thiab nrog qhov poob phaus tuaj yeem yog ib ntus vim tias thaum koj tso tseg kev noj zaub mov koj rov qab mus rau koj tus cwj pwm qub qub.
Tab sis yog tias koj tab tom nrhiav kev noj zaub mov xwm txheej ceev uas yuav pab koj poob phaus rau ib qho kev tshwm sim lossis ib tog neeg, tom qab ntawd tsis muaj kev poob siab cov kua zaub noj yog qhov kev xaiv zoo rau koj.
kua zaub kev noj haus

Kev daws tiag: zaub mov rov kawm ntawv

Tsis muaj cov lej ua khawv koob, txhua tus neeg uas xav kom poob phaus kom muaj tiag thiab noj qab nyob zoo, yam tsis tau hnyav dua, yuav tsum tau yoo zaub mov txawv thiab sib npaug, ntxiv rau kev tawm dag zog ib txwm muaj.
Muaj kev noj zaub mov zoo tsis txhais tau tias txwv qee pawg zaub mov, xws li khoom qab zib thiab kib zaub mov, tab sis noj txhua yam, txawm li cas los xij ua tib zoo mloog thiab tsis muaj qab hau.
Tom qab tag nrho, kev noj mov yog ib qho kev lom zem tshaj plaws ntawm tib neeg thiab ua rau nws raug tsim txom tsis yog txoj hauv kev raug rau lub cev noj qab haus huv.

101 Txheej Txheem Ua Haujlwm 101 ua hauj lwm zaub mov txawv

Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm cov ntawv no, zaub mov noj yog cov khoom noj muaj xwm txheej ceev, vim hais tias siv nws ntev ntev tuaj yeem ua rau muaj kev phiv thiab teeb meem rau koj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, raws li peb tau hais los lawm, kev noj zaub mov kom rov qab zoo yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom poob phaus.
Thiab txhawm rau pab koj nkag siab tag nrho cov txheej txheem no, peb taw tes qhia e-phau ntawv uas ua rau muaj kev vam meej loj tshaj plaws hauv tebchaws Brazil, 101 Daim Ntawv Qhia Ua Haujlwm.
Phau ntawv e-phau ntawv no yog phau ntawv xov xwm ntawm cov zaub mov txawv digital, raws li cov zaub mov muaj txiaj ntsig, uas yog, tsuas yog nrog cov khoom xyaw ua haujlwm.
Cov zaub mov muaj nuj nqis yog cov uas ua rau lub cev noj zaub mov zoo thiab nyob zoo, muab ntau yam txiaj ntsig, tiv thaiv kab mob, muab kev tawm dag zog, ua kom cov metabolism sai dua, thiab tseem ceeb tshaj, txhim kho kev ua haujlwm tsis tu ncua ntawm cov hnyuv hauv plab, uas ua rau tshem tawm cov co toxins. . tsis xav tau lub cev.

Kev Noj Qab Nyob Zoo yog kev noj zaub mov txawv ntawm lwm tus, nws tsis tsom mus rau kev txwv, zam kev ua yeeb yam concertina uas muaj coob tus neeg pom nyob hauv cov txheej txheem poob phaus. 

Nyem qhov no txhawm rau txhawm rau paub ntau ntxiv txog E-BOOK 101 FUNCTIONAL RECIPES !!

Kuv tuaj yeem yuav 101 Daim Ntawv Qhia Ua Haujlwm E-phau ntawv nyob qhov twg?

Txhawm rau yuav koj li e-phau ntawv yog yooj yim heev, tsuas yog nyem rau ntawm lub pob hauv qab no, uas yuav xa koj mus rau nplooj ntawv khoom lag luam. Nws tsim nyog sau cia tias tsuas yog lub vev xaib raug cai muab thawj phau ntawv e-book, nrog qhov tshwj xeeb lav, txoj hauv kev them nyiaj yooj yim, nyiaj cheb thiab kev txhawb nqa, kev nyab xeeb thiab tsis pub lwm tus paub, lav kev xa khoom sai thiab ntau ntxiv.
Tsuas yog lub vev xaib raug cai tuaj yeem muab koj phau ntawv e-phau ntawv tiag, nrog txhua daim ntawv qhia zaub mov, cov lus qhia thiab cov ntaub ntawv koj xav tau.
Nyem rau ntawm lub pob hauv qab no thiab ua koj li kev yuav khoom hauv txoj hauv kev, nrawm, tsis tas tawm hauv koj lub tsev.

Cov txiaj ntsig ntawm phau ntawv e-phau ntawv no

Hauv qab no yog qee qhov txiaj ntsig ntawm e-phau ntawv.

  • noj qab nyob zoo poob
  • Txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo
  • Nws xaus nrog tuav thiab o
  • Detoxifies lub cev
  • Kev txo qis kev ntxhov siab thiab cov tsos mob PMS
  • Kev tswj plab nyhuv
  • Rog Hlawv
  • Lom zem heev
  • Tag nrog accordion nyhuv
  • Ntau lub zog thiab lub zog
  • Txhim kho qhov tsos ntawm daim tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau
  • Txo kev laus los
  • Tsis qab los noj mov
  • 3 lub nyiaj khwv tau los zoo 

1 comentário em “Dieta da Sopa: Realmente emagrece? Veja um exemplo de cardápio!”

  1. Chico Xavier Sympathy:
    Thawj kauj ruam - Nco ntsoov nyob rau hnub Wednesday npaj ib nrab khob dej, thiab mus rau hauv dej, tso cov nplej ib yam li cov kilos uas koj xav poob. Piv txwv li: Yog tias koj xav kom poob 10 kg, muab 10 hom nplej rau hauv dej.
    Ceebtoom: Tsis txhob ntxiv ntau dua qhov nplej koj xav tau tiag tiag, raws li cov phaus koj cov khoom poob yuav tau rov qab.
    Qhov thib ob kauj ruam - Thaum tsaus ntuj hnub Wednesday koj tau ua lub siab xav, koj yuav tsum haus cov dej uas lub txhuv nplej, thiab tawm cov nplej hauv sab hauv lub khob, tom qab haus cov dej koj yuav tsum rov ua tiav nrog ib nrab khob Dej.
    Qhov thib peb kauj ruam - Txog rau hnub Thursday, hnub thib ob ntawm kev khuv leej, koj yuav tsum haus cov dej ntawm iav thawj zaug thaum sawv ntxov, yoo mov kom tag. Tom qab haus cov dej, rov ua dua khob iav nrog lwm ib nrab dej dej.
    Kauj ruam plaub - Nyob rau hnub Friday koj yuav tsum haus dej thiab nrog nws cov txhuv nplej, thiab yog li txav mus rau kauj ruam tom ntej ntawm kev khuv xim kom poob ceeb thawj.
    Tom qab ua raws li kev ua khob khob, koj yuav tsum tsim cov ntawv sau ntawm tes sib phim rau tus naj npawb ntawm cov phaus uas koj xav kom poob. Yog tias koj xav poob 10 kg, koj yuav tsum sau 10 tsab ntawv. Cov ntsiab lus ntawm tsab ntawv yog kev hlub koj tsuas yog nyeem, nws tsis yog txhua cov ntawv nyeem, nws tsuas yog cov lus qhia.
    Tom qab ua yeeb yam cawv thiab xa koj cov ntawv, cia tos thiab soj ntsuam maj mam poob. Peb ib txwm txais ob peb tsab email los ntawm tib neeg ua tsaug rau koj rau cov lus qhia no, lawv qhia koj tias nws yog 100% GUARANTEED thiab tias kev khuv xim kom poob ceeb thawj yog UNFALLIBLE.

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *