Dej Noj: Puas Tsim nyog Ua? Tiag tiag ua haujlwm?

dej noj

 

Thaum muaj cov zaub mov zoo thiab tsis yooj yim uas xav tau qhov kev kawm tiag tiag kom paub tias yuav ua li cas lawv yuav tsum ua raws, cov zaub mov dej tuaj tawm tsam cov nplej: yooj yim thiab nrog tsuas yog ib qho kev pom zoo - haus dej ntawm qee lub sijhawm - nws tuaj yeem pab koj kom poob ceeb thawj thiab ua tiav a kev noj qab haus huv lub cev. Tab sis nws puas tsim nyog raws qab? Txheeb xyuas lo lus teb hauv qab no.

Cov zaub mov ua dej ua haujlwm li cas?

Qhov ntsuas dej ntawm dej muaj cov qauv sib txawv nyob ib puag ncig thoob ntiaj teb thiab lawv txhua tus puav leej yooj yim.

Ib qho ntawm cov qauv ntawv no suav nrog tus cwj pwm haus dej haus ib khob dej sov so txhua hnub ntawm lub plab thiab haus dej ob liv dej thoob plaws ib hnub. Lwm qhov tshiab suav nrog qhov muaj peev xwm haus ob khob dej ua ntej txhua pluas noj thiab thoob plaws ib hnub.

Puas tsim nyog ua?

Cov lus nug uas ntau tus neeg muaj, txawm li cas los xij, yog seb nws puas tsim nyog ua qhov kev noj haus no hauv kev tshawb ntawm lub cev nqaij ntshiv thiab lub cev nqaij ntuag. Hauv qhov dav dav, nws muaj peev xwm hais tau tias kev noj haus no yog tsim nyog ua vim nws:

Txhim kho lub cev ntawm lub cev

Tsis hais txog kev poob phaus zoo li cas, kev noj haus dej muaj txiaj ntsig ntawm kev txhim kho lub cev tag nrho. Raws li lub cev xav tau tsawg kawg ob litres dej kom ua haujlwm tau zoo, los ntawm kev ua raws li kev noj haus no koj yuav ua kom paub meej tias qhov kev xav tau no ib txwm ua tiav.

Ntxiv rau kev txhim kho ncig, tiv thaiv kom tsis txhob muaj kua dej thiab txhawb kev tshem tawm cov co toxins, qhov no tseem yuav pab ua kom zoo li daim tawv nqaij, uas yog kev noj qab haus huv dua.

Nws yooj yim los ua raws

Lwm qhov uas ua rau cov khoom noj zoo no muaj txiaj ntsig yog qhov tseeb tias nws yooj yim heev ua raws. Koj tsis tas yuav muab cov khoom noj sib txuas ua ke, ntxiv cov ntsiab lus lossis saib ntawm hnub ntawm lub limtiam kom paub koj cov zaub mov noj.

Txhua yam koj yuav tsum ua yog kom koj haus dej raws li cov lus qhia - xws li ua ntej noj mov, piv txwv - kom pib txaus siab rau cov txiaj ntsig.

Qhov no txawm tso cai rau nws tau yooj yim cuam tshuam nrog lwm cov zaub mov koj nyob, ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua.

txo qhov qab los noj mov

Los ntawm haus cov dej sov so lossis haus los yog ob khob tsom iav tam sim ntawd ua ntej noj mov qhov tshwm sim yog tias koj lub qab los noj mov yuav raug txo kom tsawg. Qhov ntawd vim yog dej yuav xa koj lub hlwb zoo nkaus li yuav luag txaus siab. Nrog rau lub teeb liab no tau ceeb toom los ntawm lub cev, koj yuav tsis muaj qab los noj mov.

Qhov no ua rau txo qis hauv cov calories uas yog, yog txuam nrog kev tawm dag zog zoo, yuav ua rau kom poob phaus thiab poob ntawm kev ntsuas.

dej tsis muaj calories ntau

Ib qho laj thawj ntxiv vim li cas cov dej noj muaj txiaj ntsig: nws tsis muaj calories. Nrog rau qhov no, koj tuaj yeem ingest qhov koj xav tau, nyob rau theem ntawm kev noj qab haus huv, txhawm rau kom tau txais ntau lub siab xav.

Tsis zoo li lwm cov pluas noj uas suav nrog kev noj zaub mov muaj calorie ntau rau kev poob phaus, qhov kev xaiv no tso cai rau koj noj nws yam tsis muaj kev ntshai.

Kev noj haus dej yog qhov kev noj haus yooj yim uas yuav tsum tau ua thiab uas ntxiv rau kev poob phaus vim tsis qab los kuj ua rau lub cev noj qab haus huv dua. Yog li nws yog cov zaub mov tsim nyog hauv qab no kom pom cov txiaj ntsig hauv koj lub cev tshiab.

Ntawd yog koj? Koj puas tau ua dej noj haus? Qhia rau peb hauv cov lus tias nws yog licas thiab yog tias koj yuag yuag tiag tiag!

 

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: