Kwv Txhiaj

bullfight

Kev khiav yog ib qho ntawm cov kis las uas xav tau kev nqis peev tsawg kawg ntawm koj ib feem thiab, ntawm qhov tod tes, nqa cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws: koj tsuas yog xav tau nkawm khau zoo thiab koj tus kheej kev pib. Kev hnyav, lub suab tawm, sib ntaus cov kab mob thiab kev ntxhov siab… Daim ntawv teev npe mus ntxiv. Hnub no peb yuav hais txog qhov uas koj tau txais thaum koj tuav cov neeg tub nkeeg thiab mus kev sib tw.

Yuav kom poob ceeb thawj

Kev khiav haujlwm nce siab koj lub plawv dhia thiab tso cov tshuaj hormones uas ua ncaj qha rau cov thyroid, nrawm koj cov metabolism thiab ua rau koj hlawv cov calories kom txog thaum koj nres. Qhov no nce nqi kev siv hluav taws xob ntau, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg ncaws pob.

txhawm rau txiav cov leeg

Ntxiv rau kev txo qis feem pua ​​ntawm cov rog, kev khiav ua haujlwm pab lub suab nrov tshwj xeeb tshaj yog cov ncej puab, pob tw, plab hlaub thiab sab nraud. Thaum xyaum ua ke nrog kev taug kev, nws kuj tseem muaj peev xwm ntxiv dag zog rau tus tub ntxhais, uas yog tus taw rau cov leeg kom txhawb cov leeg nraub qaum thiab lub duav.

kom txuag tau nyiaj

Raws li nws tsis tas siv cov cuab yeej lossis cov nqi txhua hli thiab tuaj yeem xyaum ua ntawm txoj kev lossis hauv cov tiaj ua si, kev khiav yog qhov kev xaiv zoo rau cov neeg uas xav ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab lub cev zoo, tab sis tsis tuaj yeem them tus nqi dhia gym txhua hli lossis yuav khoom siv. Txawm tias cov kev pabcuam khiav haujlwm yuav pom nyob hauv cov ntawv xov xwm lossis hauv internet.

Txo rau PMS

Kev tawm dag zog ib leeg txo PMS cov tsos mob. Thaum khiav, muaj kev nce rau hauv dopamine - yam khoom lub luag haujlwm rau kev txaus siab - kuj pom muaj nyob hauv cov zaub mov xws li avocados, taub thiab almonds. Cov neurotransmitter no tseem tseem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub cev, ua kom muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho peb lub siab thiab tiv thaiv kev ntxhov siab.

Kom nyob ntev

Kev tshawb fawb hauv Asmeskas qhia tau hais tias txawm tias cov neeg uas khiav tsawg tshaj li ib teev toj ib asthiv los nws tseem muaj feem yuav tuag los ntawm kev mob plawv lossis mob stroke. Qhov tseem ceeb, hauv qhov no, tsis yog qhov siv ntawm kev tawm dag zog, tab sis ntev npaum li cas nws tau tswj xyuas tas li. Ib qho ntxiv, kev tawm dag zog tawm kev tawm dag zog tas mus tso cov tshuaj uas yuav ua rau peb lub neej zoo dua qub.

mus tua kab mob

Qhov cuam tshuam los ntawm kev khiav ua kom muaj zog thiab ua rau cov pob txha muaj zog thaum hnav cov khau kom raug, ntxiv rau kev txhawb nqa ntshav ntau dua, uas tiv thaiv qhov tsim ntawm txhaws thiab cov rog hauv cov hlab ntsha. Muaj kev txhim kho nyob rau hauv qhov kev nkag siab thiab kev siv lub zog hauv daim ntawv ntawm cov piam thaj, uas txo cov ntshav mob ntshav qab zib. Los ntawm cov protein nyob rau hauv lub hlwb, khiav kuj nce tus naj npawb ntawm cov neurons hauv thaj av hu ua hippocampus.

Qee qhov kev soj ntsuam

Raws li kev khiav yog kev cuam tshuam rau kev sib tw, koj yuav tsum ua tib zoo saib thaum pib xyaum. Thawj tus neeg rog dhau los, piv txwv li, tuaj yeem ua kom mob kev mob rau hauv caug; thaum cov neeg uas twb tau kawm kev ua si tsis cuam tshuam, xws li ua luam dej, yuav muaj lub cev txias, tab sis kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam kev raug mob. Rau cov neeg rog dhau los, qhov zoo tagnrho yuav poob ob peb phaus siv lub cev qoj ib ce thiab tom qab ntawd mus taug kev thiab khiav. Cov neeg uas twb tau nyob rau hauv lub cev zoo yuav tuaj yeem pib taug kev thiab tom qab ntawd hloov pauv, sib tov taug kev ceev thiab khiav.

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