yuav ua li cas poob ceeb thawj sai

yuav ua li cas poob ceeb thawj sai

Txhua tus neeg tau muaj qhov teeb meem ntawm xav kom poob ob peb phaus sai sai, kom tau hnav mus rau hauv ib pab tub rog lossis rau thaum hnub so tom puam. Peb yuav tsum nco ntsoov hais tias hom kev yoo mov yuag yuag yuav tsum tsis txhob dhau los ua ib txwm muaj, txij li lub cev nyiam, tom qab lub cev yuag yuag, yog kom rov rog dua nrog kev nce.

Nrog cov ntaub ntawv no hauv lub siab, peb tuaj yeem tshawb xyuas qee qhov haujlwm uas tuaj yeem pab koj kom yuag sai, tab sis qhov ntawd yuav tsum tau ua nrog saib xyuas.

Cov phooj ywg tseem ceeb: Metabolism

Kev noj haus hauv lub cev yog, tsis muaj kev poob siab, koj cov phooj ywg tseem ceeb hauv cov txheej txheem yuag sai sai, thiab hauv qhov no, muaj qee qhov koj tuaj yeem ua kom nrawm rau koj cov metabolism thiab ua rau koj xav tau ntau tshaj plaws. Raws li peb hais hauv txhua qhov peb cov ntawv, yog tias cov lus qhia no tau ua raws maj mam thiab hnyav, koj tuaj yeem siv qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov lus qhia no.

Nov yog cov lus qhia:

Noj txhua txhua 3 teev: Koj twb tau hnov ​​qhov no, tab sis nws yooj yim hais dua li ua tiav. Cov zais yog haus dej kom ntau thiab xaiv yam khoom noj txhua txhua 3 teev: Qhov zoo tagnrho yog cov txiv hmab txiv ntoo, cereal bar lossis qee cov roj (ceev thiab txiv ntoo). Sim tsis txhob noj cov calories ntau dua li qhov koj ib txwm ua (yog tias koj tuaj yeem txo nws, txawm tias zoo dua) thiab ua raws li lwm cov lus qhia los pab.

Kom cov protein ntau: Raws li cov protein ntau ntxiv thiab carbohydrates txo, koj lub cev yuav ua rau siv zog los tsim lub zog, yog li ua rau koj cov metabolism hauv. Yog tias koj muab cov protein ntau ntxiv rau kev tawm dag zog koj yuav txhais koj lub cev hauv qhov kev xav tsis thoob.

Haus dej khov ntau thiab tshuaj yej: Raws li kev tshawb fawb, ob lub khob cawv no yog lub zog tshaj plaws thiab muaj peev xwm ua kom koj cov metabolism hauv lub cev txawm tias thaum lub sijhawm no thaum koj sab sab.

Kev khiav khiav cuab: Qee yam khoom noj, hais rau kev noj haus, kom muaj calorie ntau ntau ntau dua li lawv ib txwm ua. Vim tias tus nqi ntawm aspartame tso yog ntau dua. Tsis tas li, zam kev siv sijhawm tshaib dhau. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem ua raws li lub hau noj ib yam dab tsi txhua 3 teev, tsis txhob mus ntau tshaj 3 teev yam tsis tau noj, vim tias koj lub cev yuav pib qeeb nws cov metabolism thiab tseem muaj teeb meem.

Nrog rau tag nrho cov lus qhia no, nrog rau kev tawm dag zog ib ce, koj yuav tuaj yeem poob cov phaus ntxiv thiab rov qab hnav cov khaub ncaws uas koj nyiam heev!

Nrog peb nyob thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo!

1 comentário em “Como emagrecer rápido”

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: