Dub dub: Cov txiaj ntsig zoo li cas? Nws puas pab koj poob phaus? Koj puas muaj caffeine?

chá preto tem cafeína

Cov neeg feem coob uas tsis txaus siab rau lawv lub cev kom yuag dhau me ntsis yog nrhiav lub cev yuag dua. Yuav kom ua tiav lub hom phiaj no, ntxiv rau kev tawm dag zog lub cev thiab kev noj zaub mov zoo, haus cov dej tshuaj yej dub muaj peev xwm pab tau.
Koj puas tau paub Dub Dub? Koj puas paub nws cov txiaj ntsig yog li cas? Yog tias koj teb tsis tau, cov ntawv no yog rau koj, vim hauv nws kuv yuav qhia koj txhua yam txog cov tshuaj yej no. Kav tsij nyeem ntxiv mus thiab!
[khob]

Dub tshuaj yej, nws yog dab tsi?

Dub tshuaj yej yog lwm qhov ntawm teas tau los ntawm cov nroj tsuag. camellia sinesis, kuj ib yam li cov Ntsuab Tshuaj Yej thiab cov Dawb tshuaj yejCov. Nws yog dav siv los ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus sai sai, txij li cov tshuaj yej dub muaj caffeine, nws yog ib qho tseem ceeb uas tuaj yeem pab kom yuag poob.
Tsis tas li ntawd, cov tshuaj yej no muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant thiab nws txoj kev siv kuj tseem tuaj yeem pab txhim kho kev xav, tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob hauv lub hlwb thiab pab tiv thaiv lub plawv.

Puas yog cov dub tshuaj yej poob phaus?

Coob leej neeg tsis txaus ntseeg txog seb cov tshuaj yej dub puas ua rau lawv yuag, thiab cov lus teb yog. Yuav ua cov tshuaj yej no nws yog qhov yuav tsum tau siv cov nplooj qub ntawm cov nroj tsuag, thiab lawv yuav tsum mus dhau los ntawm cov txheej txheem fermentation ntev dua li cov neeg ntsuab thiab cov tshuaj yej dawb, uas yog vim li cas cov tshuaj yej no yog cov nplua nuj tshaj plaws ntawm caffeine, thiab pab ncaj qha rau hauv cov nplais Cov.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob kev tiv thaiv yuav tsawg dua li lwm tus.
Cov neeg uas xav kom poob phaus siv cov tshuaj yej dub yuav tsum haus nws hauv kev koom nrog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog lub cev tas li txhawm rau ua kom cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej.

Cov txiaj ntsig yog dab tsi?

Ntawm cov txiaj ntsig ntau yam uas cov tshuaj yej no tuaj yeem nqa, peb tseem ceeb:

  • Pab hauv poob phaus yam ntuj tso los;
  • Tiv thaiv kab mob plawv;
  • Txhim kho cov mus ob peb vas;
  • Tiv thaiv lub hlwb;
  • Pab tiv thaiv qhov pib ntawm kev mob qog noj ntshav;
  • Tiv thaiv kev laus ua ntej.

dub tshuaj yej

Tshuaj yej dub puas muaj caffeine?

Raws li tau hais ua ntej, txhawm rau ua cov nplooj ntsuab cov nplooj, cov nroj tsuag xav tau hla txoj kev muaj peev xwm loj heev, thiab yog vim li cas cov tshuaj yej no muaj caffeine, thiab nyob rau hauv ntau qhov ntau dua li lwm teas uas pab nrog poob phaus.

Koj puas tau pw tsaug zog?

Vim tias nws yog nplua nuj nyob rau hauv caffeine, nws yog hom rau dub tshuaj yej ua rau insomnia, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas haus nws nyob rau hauv loj nyiaj. Yog li ntawd qhov zoo tagnrho tsis coj cov tshuaj yej no thaum hmo ntuj kom tsis txhob pw tsaug zog thaum mus pw.

Yuav ua li cas ua?

Yog tias koj nyiam tshuaj yej dub, ntawm no yog qhov koj tuaj yeem ua rau koj kom koj tuaj yeem nqus tau tag nrho nws cov txiaj ntsig.
Koj yuav xav tau:

  • 2 dia ntawm cov tshuaj yej dub nplooj;
  • 1 liter dej

Txoj kev ua

  1. Hauv ib lub lauj kaub koj yuav tsum tso 1 litre dej thiab muab tso rau ntawm hluav taws.
  2. Thaum cov dej pib kom npau npau, tua lub siab kub.
  3. Ntxiv cov dub tshuaj yej nplooj rau dej thiab npog.
  4. Cia cov tshuaj ntsuab rau hauv dej li thaj tsam li 10 feeb.
  5. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau lim cov tshuaj yej no.
  6. Nws yuav tsum tau noj yam tsis qab zib.

Cov tshuaj yej dub tuaj yeem tau noj kub lossis txias nyob ntawm kev saj ntawm txhua tus neeg. Qhov zoo tshaj plaws yog coj nws mus rau ib hnub. Saib xyuas qhov ntau tshaj plaws ntawm 3 khob ntawm 300 ml ib hnub twg kom koj tsis txhob muaj qhov cuam tshuam nrog kev cia siab tias yuav siv cov tshuaj yej no.
Vim tias muaj caffeine ntau nyob hauv cov tshuaj yej no, nws pom zoo kom koj haus lub khob kawg kom txog 16 teev tsaus ntuj lossis 00 teev tsaus ntuj, kom nws tsis cuam tshuam koj hmo pw.

Cov Yuav Tsum Tau Ua

Cov tshuaj yej no tsis muaj peev xwm haus tau los ntawm cov poj niam cev xeeb tub lossis tus neeg laus thiab menyuam yaus. Ib tug neeg twg uas muaj lub plawv dhia tsis xwm yeem, tawg, mob plab los yog muaj mob txaus insomnia yuav tsum haus cov tshuaj yej no ua mentsis. Ntxiv rau, nws yog qhov tseeb kom sab laj nrog kws kho mob kom nws tuaj yeem soj ntsuam txhua kis thiab hais tias nws yuav tsum tau siv cov tshuaj yej dub ntau npaum li cas, vim muaj lwm yam khoom poob phaus uas yuav qhia tau ntau dua.
Koj puas muaj lus nug dab tsi txog cov tshuaj yej dub? Tso nws rau hauv cov lus thiab peb yuav tau rov qab rau koj tam sim!

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: