Cov txiaj ntsig ntawm caw

Kev haus cawv, nrog lossis tsis yog, ib txwm yog qhov kev xaiv zoo. Ntau tus hais lus, tab sis tsawg leej paub tiag tias cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus no tau hais nyob hauv phau bible li cas.

Caw nyob rau hauv Greek mythology yog lub cim ntawm ob tog thiab kev zoo siab, tab sis nws tsuas yog xyoo 1970 uas cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus no tau pib pom thaum tshawb fawb pom tias cawv zoo rau tiv thaiv kab mob uas cuam tshuam rau lub plawv, vim nws pab hauv ntshav ncig .

Kawm paub txog qee qhov txiaj ntsig ntxiv ntawm cawv tam sim no

Kev tiv thaiv

Caw muab kev tiv thaiv ib puag ncig rau lub cev, kev tshawb fawb los ntawm European Society of Cardiology qhia tias ib khob cawv ib hnub pab txo qis tsawg kawg 11% ntawm kev pheej hmoo kis kab mob, ntxiv rau cov kab mob xws li mob plab thiab mob qog noj ntshav. .

Pab kho mob ib ce

Ob khob cawv txiv hmab ib hnub pab cov mob sib koom ua ke no, ntxiv dag zog rau cov pob txha, cov leeg leeg thiab cov hlab ntsha uas pab tiv thaiv kev mob pob txha thiab cov leeg ntshav sib txawv yav tom ntej.

Kev yug me nyuam

Cov khub niam txiv sim ua kom cev xeeb tub yuav txaus siab paub tias cawv tuaj yeem pab nrog poj niam lub cev xeeb tub. Nws pab cov poj niam txhim kho cov yam ntxwv hauv lub cev uas pab txhawb cev xeeb tub. Ib feem peb ntawm cov poj niam uas haus cawv tsawg thiab ua cev xeeb tub sai dua li cov uas tsis haus cawv.

tsawg calories

Ntawm cov dej haus cawv, cawv muaj cov calories tsawg tsawg, tsuav yog nws haus hauv qhov nruab nrab, vim tias cov piam thaj hauv cov dej haus yog qhov ua rau cov rog hauv ib cheeb tsam, yog li cov cawv "qab zib" yog qhov zoo tshaj rau kev noj haus.

Calmante

Cov cawv ua haujlwm ua kom muaj kev thaj yeeb ib yam li cov kua txiv hmab txiv ntoo. Kev haus cawv hauv qhov nruab nrab pab ua kom lub neej zoo dua, kev xav, txav mus los thiab ua siab ntev.

Kev tawm dag zog

Kev tawm dag zog lub cev txhua hnub thiab haus ob khob cawv hauv ib hnub pab lub cev tsim cov roj (cholesterol) zoo thiab txo qhov tsis zoo. Caw yog cov tshuaj tua kab mob antioxidant thiab tuaj yeem txo qis cov ntshav qab zib thiab txo cov ntshav siab, tab sis tsis txhob ua ntau dhau, txwv tsis pub nws tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv puas tsuaj.

Nco

Muaj teeb meem nco txog qee qhov xwm txheej? Caw tiv thaiv cov ntshav los ntawm kev txhaws thiab txo qhov mob ntawm cov hlab ntshav, yog li nco kev txhim kho, txawm tias cov neeg laus uas haus cawv tuaj yeem muaj kev nco zoo dua ntawm cov xwm txheej tsis ntev los no.

Qhov muag pom kev

Nrog lub hnub nyoog, nws yog ib txwm rau tib neeg kom poob me ntsis ntawm lawv lub zeem muag, pib looj tsom iav, pom nws nyuaj nyeem, ntawm lwm yam. Kev haus cawv tsis tu ncua ntau xyoo ua rau qeeb ntawm qhov muag ntawm qhov muag retina thiab yog li tiv thaiv kev dig muag.

kev sib deev txaus siab

Kev haus ob khob cawv txiv hmab liab ib hnub pab ua rau kom muaj qib siab thiab txaus siab rau kev sib deev, qhov no yog vim qhov tseeb tias cawv liab muaj cov sib txuas uas ua rau cov ntshav ntws mus rau qee qhov ntawm lub cev.

Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cawv, nws yog haus cawv thiab yog li ntawd yuav tsum tau haus ib txwm muaj, nws tsis txaus siv cov txiaj ntsig tau hais los saum no los ua pov thawj siv ntau dhau.

 

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