O Pob Tawb: Pom dab tsi nws yuav zoo li los daws cov teeb meem!

poj niam mob plab o

Coob tus txiv neej thiab poj niam tau ntsib teeb meem cuam tshuam nrog lawv txoj kev noj qab haus huv thiab kev hwm tus kheej, uas yog lub plab o. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam thiab txawm tias yog cov tsos mob ntawm kev muaj mob loj dua. Tab sis tsis txhob txhawj, tsuas yog muaj qee cov tsos mob tsis txhais tau tias koj muaj tus mob mus ntev.
Hauv cov ntawv nyeem no, koj yuav muaj sijhawm nyeem ntawv thiab kawm me ntsis ntxiv txog hom mob plab o thiab nws tuaj yeem kho li cas. Txhua zaus yuav tsum nco ntsoov mus ntsib kws kho mob, tshaj tawm koj cov tsos mob thiab kuaj kom tau txais kev kuaj mob kom raug.
Hauv cov ncauj lus txuas ntxiv, koj yuav muaj ib lub tswv yim hais txog qhov xwm txheej tsis xis nyob no, tab sis qhov tseeb tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem muab rau koj. Saib!
[khob]

O o thiab mob plab

Muaj ntau yam ntawm cov neeg tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas raug mob plab thiab mob plab. Nws tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm cov teeb meem roj yooj yim, lossis txawm tias thaum pib ntawm cev xeeb tub.
Nws tag nrho yog nyob ntawm lwm qhov tsos mob, tab sis feem ntau yog thaum tus neeg muaj mob o thiab mob plab nws yog vim muaj roj. Cov roj cua no yog tsim tawm los ntawm kev noj zaub ntau dhau ntawm cov zaub mov xws li cov taum pauv, qe, mis nyuj, zaub qhwv thiab, tshwj xeeb yog dej qab zib.
Kev o uas mob plab o tuaj yeem yog lub cim ntawm zawv plab uas yog qhov tsos mob ntawm ntau lwm yam mob. Yog tias ob tus tshwm sim, mus ntsib tus kws kho mob kom daws tau qhov teeb meem sai.
Yog muaj mob hnyav dua, lub plab thiab mob lub plab tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm lub plab dej, uas yog tus mob hnyav thiab yuav tsum tau kho sai. Yog li, qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog ib txwm mus ntsib kws kho mob thiab nrhiav kom paub seb qhov teeb meem twg tuaj yeem ua rau koj qhov mob o thiab mob plab.

Ntag plab thiab ua tsis taus pa

Vim tias nws yog cov tsos mob tshwm sim tsawg, ua pa siav twb luv heev uas ua rau muaj qhov ua kom plab plab. Qhov tshwj xeeb tshaj yog nrog cov neeg uas muaj tus mob tsis haum mis nyuj. Thaum siv cov khoom lag luam nrog cov tshuaj no, lawv pib muaj cov tsos mob uas muaj xws li tsam plab thiab ua tsis taus pa.
Kev sib koom ua ke ntawm ob qho kev mob tshwm sim no tseem tuaj yeem txhais tau tias yog lwm qhov teeb meem loj dua, cuam tshuam rau lub plab, daim siab thiab hnyuv. Qee qhov xwm txheej txawm tias nws yuav tsum tau mus phais mob xwm txheej ceev los daws qhov teeb meem. Yog tias koj muaj cov tsos mob no ob, mus cuag kws kho mob tam sim ntawd thiab muaj kev ntsuam xyuas seb yog vim li cas lawv muaj. Tej zaum nws yuav yooj yim, tab sis kev nrawm yuav ua rau muaj xwm txheej.
poj niam mob plab o

o o thiab colic plab

Colic tuaj yeem nkag mus rau hauv chav kawm tib yam li lub plab o tuaj nrog mob plab. Yog vim nws tej zaum yuav muaj cov tsos mob ntawm cov roj. Cov lus qhia yog thaum koj muaj qhov kev xav zoo li no, noj tshuaj rau roj thiab pom tias cov nyhuv yuav zoo.
Colic thiab lub plab o tuaj yeem qhia tias cev xeeb tub. Qhov no yog vim tias qee tus poj niam rog dhau los lossis tus muaj lub cev tsis xwm yeem, yuav muaj kev mob plab thiab mob xws li mob thoob plaws lub sijhawm lawv cev xeeb tub. Muaj qee tus mob tsawg leej ntawm cov pojniam uas yug menyuam yam tsis paub tias lawv tau xeeb tub.
Ntawm chav kawm qhov no nyuaj heev tshwm sim, tab sis nws tuaj yeem yog ib qho ntawm cov teeb meem uas koj muaj plab plab thiab mob plab ib lub sijhawm.
Ib plab plab kuj ua kom zoo rau cov laus thiab visceral rog. Visceral rog yog qhov txaus ntshai vim tias nws ua cov haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub cev, xws li daim siab thiab lub plab. Yog tias koj muaj qhov teeb meem no, nrhiav tus kws kho mob endocrinologist, mus noj zaub mov noj, qoj ib ce thiab sim tshem tawm cov rog no ntau li ntau tau, vim tias nws yog qhov txaus ntshai heev.
Muaj qee cov tshuaj uas siv hauv kev mob hnyav dua los txo cov rog hauv tib neeg lub cev.

Dab tsi tuaj yeem ua rau lub plab ua tsis zoo?

Qhov tseem ceeb ua rau lub plab tsam plab yog muaj ntsev ntau dhau thiab muaj dej tsawg. Yog li, txhawm rau txham koj lub plab qhov yooj yim, koj yuav tsum haus dej kom ntau - nyeem cov dej thiab kua txiv kom tsis muaj qab zib - thiab noj zaub mov kom zoo thiab noj zaub mov zoo.
Ib qho ntxiv, kev tawm dag zog ntawm lub cev yuav pab ua kom lub plab, tseem ntau dua yog tias koj haus dej ntau dhau ua ntej, thaum ua haujlwm thiab tom qab cov haujlwm.
Cov kws kho mob tseem pom zoo kom noj tshuaj nyob ntawm vim li cas vim li cas rau koj lub plab o. Yog tias nws yog roj, piv txwv, tshuaj yuav daws koj qhov teeb meem. Hauv kev ua ntau dua, lwm yam tshuaj kho tau qhia.

Yuav ua li cas txhawm rau deflate?

Yog tias koj xav ua kom koj lub plab qias, sim haus dej kom ntau, kom tsis txhob noj zaub mov ntau hauv sodium thiab carbohydrates, nrog rau npias, thiab ua kev tawm dag zog xws li khiav thiab ua luam dej.
Kev sim ib lossis ob lub lim tiam no tuaj yeem qhia koj tias qhov teebmeem plab tsam plab tsuas yog koj txoj kev tsis zoo. Yog tias cov teeb meem pheej mob, mus ntsib kws kho mob los kuaj qhov tseeb thiab nrhiav qhov tseeb vim li cas rau lub plab o.
Yog tias koj nyiam cov ntawv no hais txog lub plab o, qhia nws rau koj cov phooj ywg uas raug kev txom nyem los ntawm tib qho teeb meem!

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: