LowCarb Pluas su: Cov tswv yim zoo rau noj su zoo dua tsis tas yuav tawm ntawm lub pluas noj!

tsawg carb su

Txoj cai tseem ceeb rau cov neeg uas tab tom nrhiav kev noj zaub mov kom tsawg Carb Noj yog kom noj zaub mov nkaus xwb raws li tau tso cai, raws li lawv tau noj rau cov tsis muaj lossis tsawg tsawg carbohydrate thiab ua kom yuag cov txheej txheem ua kom yuag poob rau hauv txoj kev noj qab haus huv, zaub mov zoo thiab noj qab haus huv Cov. Tab sis muaj qhov sib txawv ntawm kev paub txog cov khoom xyaw koj tuaj yeem siv thiab muaj cov zaub mov sib txawv, sai thiab qab, yog li hauv tsab xov xwm hnub no peb yuav muab qee cov lus qhia rau kev npaj ib qho. Tsawg su noj su yooj yim, thiab muab qee cov zaub mov txawv nrog cov protein ua ntej (nqaij qaib, nqaij thiab qe) ua kom koj lub neej yooj yim dua. Txaus siab rau koj cov zaub mov!
[khob]

Yooj Yim Carb Tsawg

Txawm hais tias koj nqa lub thawv noj su los ua haujlwm (lossis npaj lub thawv noj su rau ib tus neeg hauv tsev neeg), lossis noj su tom tsev txhua hnub, nws zoo rau koj muaj cov kev xaiv rau cov tais diav uas yooj yim thiab yooj yim yog li koj tsis tas yuav siv nyiaj ntau sijhawm nyob hauv chav ua noj. Txheeb xyuas cov lus qhia no los ua kom qis carb pluas su sai thiab yooj yim:

  •  Xav txog qhov pib ntawm koj kev noj haus. Puas yuav muaj zaub thiab muaj protein tas li?
  •  Tshawb nrhiav seb cov zaub twg pheej yig dua lub sijhawm xyoo no, thiab yuav cov koj nyiam tshaj plaws hauv cov txiaj ntsig zoo (yog koj yuav ua kom khov rau lawv).
  •  Nrhiav seb yuav ua kom txias txhua hom zaub mov li cas, koj tuaj yeem xaiv ib los yog ob hnub ib lim tiam los ua zaub mov, thiab tom qab ntawd muab txhua yam tso rau hauv lub thawv txias rau hauv lub freezer, yog li koj tsuas tuaj yeem microwave nws thaum koj noj.
  •  Coj mus rau hauv koj tus kheej kev noj haus txwv thiab kev nyiam.
  •  Yog tias koj xav noj qee cov khoom noj uas “txwv tsis pub”, sim ua kom nws zoo rau hnub tom qab kom koj tsis txhob hla koj cov lej (lawv feem ntau pom zoo kom khaws cov carbohydrates hauv qab 20 g rau ob lub lim tiam, tom qab ntawd nce ntxiv, thiab khaws nws li ntawm 30) g thiab 50 g).

Tsawg Carb Noj Zaub Mov Noj

Raws li peb tau hais, Tsawg Carb Noj tsis muaj daim ntawv teev khoom noj uas koj xav tau ua raws, tab sis daim ntawv teev cov zaub mov raug tso cai uas koj tuaj yeem siv los tsim koj cov zaub mov, tab sis yog tias koj tsis yog tswv yim zoo hauv zaub mov, lossis xav tau daim ntawv qhia ntxiv txoj hauv kev los hloov qhov txawv, sau qee cov zaub mov txawv uas peb tau muab cais rau koj.

Tsawg pluas su nrog cov nqaij qaib

Ib txoj cai tsuas yog rau kev noj cov nqaij qaib yog tshem tawm ntawm daim tawv nqaij. Cia peb mus rau qhov ua noj:

  1.  Npaj zaub xam lav nrog zaub xas lav, zaub dej thiab lws suav, lub caij nrog txiv roj roj, ntsev thiab Parmesan cheese. Ua cov nqaij qaib xyaw zaub (nrog txiv maj phaub roj, roj txiv ntseej lossis roj butter), thiab ntxiv ib co zaub cob pob, thiab sautéed hauv butter, nrog cov qej kub.
  2.  Yog tias koj xav rov qab muab cov nqaij grilled (lossis txhais taw qaib), npaj cov zaub xam lav nrog cov zaub qhwv liab, txiv lws suav thiab Japanese dib tso nrog nws, thiab lub caij ntsev thiab roj.
  3.   Fry nqaij qaib tulips (ib nrab-tis) hauv cov butter lossis roj, ua zaub qhwv thiab zaub cob pob thiab ntxiv rau lub siab ntawm xibtes, Japanese dib, grated zaub ntug hauv paus, lws suav (lossis txiv lws suav txiv lws suav) tau zoo raws caij nyoog.tsawg carb su

Tsawg Carb su nrog nqaij nyuj hauv av

Koj tsis tas yuav noj cov nqaij hauv av tas li. Saib:

  1.   Ua cov nqaij qe thiab ntxiv lub qe hau rau lub phaj, thiab cov zaub xas lav thiab lws suav cov zaub xam lav, ua ke nrog txiv qaub thiab roj.
  2.   Sim nqaij nyuj nqaij yob. Koj yuav xav tau 1 lub qe, nqaij nqaij 600g hauv av, 200g hlais nqaij sawb, 150g Cheese thiab 100g ham rau txhaws thiab seasoning mus saj. Kab ntawv lub qhov cub cub ci nrog txhuas ntawv ci, muab cov nqaij npuas kib, thiab nqaij nyuj hauv av, ua rau sab hauv lub qhov cub rauv (los yog ua ib lub duab plaub). Cov nqaij minced yuav tsum tau ua raws caij nyoog thiab nrog lub qe. Muab cov nqaij npua tso rau saum, thiab ntawm ib kawg, tso cov cheese. Dov lub roulade nyob ib ncig ntawm qhov kawg uas muaj cov cheese, thiab siv tib cov ntawv ci los npog nws thaum nws nyob hauv qhov cub (30 feeb them, tom qab ntawd tsis muaj ntawv ci rau lwm 20 feeb los ci cov nqaij npuas ci).

tsawg carb su

Tsawg Carb Noj su nrog Avocado

Avocados tsis tas yuav txwv rau cov khoom noj txom ncauj. Saib cov zaub mov txawv:
guacamole
Cov khoom xyaw
1 nruab nrab avov av siav
2 txhoov cov txiv lws suav uas tsis muaj tawv nqaij thiab noob
1 tws nruab nrab dos
1 clove ntawm crushed qej
2 dia roj
Txiv qaub, ntsev thiab ntsuab ntxhiab rau lub caij
Hom kev npaj
Txiav cov avocado rau hauv tej daim, mash nws nrog qhov taub ntawm rab rawg thiab teem ib sab. Saute lub txiv lws suav, cov dos thiab qej hauv cov roj hla cov cua sov tsawg nrog ib rab diav dej. Npog thiab ua noj rau ob feeb. Cia nws txias, ntxiv cov avocado thiab sib tov kom txog thaum nws ua rau muab tshuaj, tom qab lub caij.
tsawg carb guacamole noj su
Avocado muab tshuaj txhuam nrog tuna
Cov khoom xyaw
1/2 avocado
1/2 tuaj yeem tuna
1/2 tws dos
1/2 txhoov kua txob
1 rab txiv qaub kua txiv
txhoov zaub txhwb qaib
Txiv roj roj, ntsev thiab kua txob rau lub caij
Hom kev npaj
Caws cov avocado nrog rab rawg thiab sib tov tag nrho lwm cov khoom xyaw. Pab nrog zaub ntsuab pom lav.tsawg carb su

Tsawg Carb Noj su nrog Qe

Ntxiv nrog rau qhov muaj protein tsawg, lub qe yuav mus rau hauv ntau cov zaub mov txawv thiab ua ntau txoj hauv kev, raws li koj nyiam. Nws tuaj yeem ua tau siav, kib, do ...
Ua ib qho omelet siv 2 lub qe pub dawb, 1 daim ntawm cov nqaij npuas kib (yog, nws tau tso cai rau cov zaub mov tsis tshua muaj carb !!) hauv butter, thiab ntxiv cov cheese ntawm koj xaiv, nrog 1/2 lub khob zaub ntsuab thiab lws suav kom saj Cov.tsawg carb omelet noj suTsawg carb su nrog zaub qhwv
Lub kale qhwv yog qhov tsawg kawg carb version ntawm cov qhwv li niaj zaus peb twb paub lawm. Qhov sib txawv yog tias es tsis txhob tortilla, nws pom zoo kom siv cov zaub qhwv nplooj los qhwv lub txhaws.
Rau cov khoom noj koj tuaj yeem xaiv cov nqaij qaib nrog zaub, nqaij liab, tuna, ricotta, quinoa, avocado, thiab lwm yam. Nws yog qab, nws yog super noj qab haus huv thiab super tswv yim ua!tsawg carb su

101 Tsawg Daim Ntawv Qhia Carb

Puas yog koj nyob ntawm Kev Noj Mov Tsis Zoo Carb tab sis nkees nkees ntawm nrhiav cov zaub mov noj pub dawb hauv online? Yog li ntawd lub 101 Tsawg Carb Recipes, yuav daws koj cov teeb meem.
101 Cov zaub mov noj qis Carb yog E-phau ntawv ntawm cov zaub mov txawv uas, raws li lub npe pom zoo, muaj 101 cov zaub mov txawv tawm tag nrho hauv cov zaub mov qis hauv carb. Lawv yog cov qhia yooj yim thiab qab heev rau koj kom poob phaus noj kom zoo. Cov zaub mov txawv tau muab faib ua 4 pawg: noj tshais, noj su / noj hmo, khoom noj txom ncauj thiab khoom qab zib. Yog li koj muaj ob peb daim ntawv qhia rau txhua qhov noj ntawm koj hnub, ua kom koj cov zaub mov yooj yim dua.
Koj tseem yuav tau txais 3 ntau cov e-phau ntawv ntxiv, nrog cov lus qhia uas yuav pab kom koj poob phaus sai dua thiab kom nyob ntawm kev noj haus. Hauv lwm lo lus, muaj 4 e-phau ntawv rau tus nqi ntawm 1. Cov khoom plig uas koj yuav tau txais yog: 10 Cov Khoom Noj Kua Mis Detox, 13 Cov lus qhia kom tsis txhob tawm ntawm pluas noj thiab 10 Ce ua hauv tsev.
Nyem Ntawm no kom paub ntau ntxiv txog E-phau ntawv!
101 Tsawg Daim Ntawv Qhia Carb

Cov txiaj ntsig ntawm Kev Noj Mov Tsis Zoo Carb

Nrog rau Carb Tsawg Noj koj:

  • Poob ceeb thawj sai thiab noj qab haus huv;
  • Txhim kho cov roj cholesterol;
  • Tswj Ntshav Qab Zib;
  • Tsim kom muaj satiety;
  • Tiv Thaiv Mob Ntshav Qab Zib;
  • Tswj ntshav siab.

101 Tsawg Daim Ntawv Qhia Carb

Vim li cas thiaj yuav qhov e-phau ntawv ntawm cov zaub mov txawv?

Vim tias nws tau tsim nyog heev! Ntau tshaj li ib phau ntawv qhia yooj yim, 101 Cov zaub mov noj Carb Tsawg yog cov lus qhia uas yuav pab koj nyob hauv kev noj haus tsawg Carb thiab txaus siab rau txhua cov txiaj ntsig nws muaj, ntxiv rau pab koj kom muaj txawm tias muaj txiaj ntsig sai dua, los ntawm koj cov txiaj ntsig. Txhua yam no rau tus nqi pheej yig heev, tsis txhob hais txog lub 7-hnub warranty, uas tso cai rau koj kom koj khuv xim koj txoj kev yuav khoom yog tias koj tsis txaus siab.

Qhov twg yuav 101 Daim Ntawv Qhia Carb Tsawg? Npaum li cas?

Qhov 101 Tshaj Lub Taub Hau carb tsuas yog muag los ntawm koj Raug raws Lub Vev XaibCov. Yog li yog tias koj txaus siab xav kawm txog 101 cov zaub mov txawv uas yuav ua rau koj cov zaub mov carb qis dua kom yooj yim, koj yuav tsum tuaj xyuas qhov chaw 101recipeslowcarb.com, xaiv koj txoj kev them nyiaj thiab sau tus email chaw nyob kom tau txais kev nkag mus rau cov khoom siv. Nws yooj yim, ceev thiab muaj kev nyab xeeb ntau, vim lub vev xaib tiv thaiv.
Raws li rau tus nqi, E-phau ntawv tam sim no muag. Nws tus nqi qub yog R $ 79,90, tab sis tam sim no muaj peev xwm yuav nws tsuas yog R $ 29,90. Tab sis ceev faj, tus nqi no yog kev tshaj tawm thiab tus nqi qub tuaj yeem rov qab txhua lub sijhawm, yog li koj txaus siab rau cov khoom, lub sijhawm no yog lub sijhawm los ua koj li kev yuav khoom.
Txhawm rau paub ntau ntxiv txog cov khoom lag luam lossis ua koj txoj kev yuav khoom tam sim no, nyem rau ntawm lub pob hauv qab no thiab koj yuav raug xa mus rau Lub Vev Xaib Lub Vev Xaib.
101 Tsawg Carb Yuav Cov Khw Muag Khoom Noj
Thiab tom qab ntawd koj puas nyiam cov tswv yim zoo no rau pluas su yuv qis carb? Sau rau peb hauv cov lus!

1 comentário em “Almoço LowCarb: Ideias incríveis para um almoço mais gostoso sem sair da dieta!”

Sau ntawv cia

Koj email chaw nyob yuav tsis raug luam tawm. Cov teb uas yuav tsum tau muaj yog cim nrog *




Nkag mus rau Captcha Ntawm no: